Quali vitamine sono più adatte per i bambini di 9 anni?

Un bambino di nove anni sta crescendo attivamente, i suoi organi interni si stanno sviluppando e le sue ossa e denti sono rafforzati. A questa età, lo sviluppo del cervello continua e si forma il sistema endocrino. A causa del lavoro scolastico e delle attività extracurriculari, la maggior parte dei bambini di 9 anni ha bisogno di sostegno per la salute dei loro occhi, della colonna vertebrale e del sistema nervoso. E questo è vitamine molto utili.

Senza un apporto sufficiente di vitamine, i bambini non possono svilupparsi normalmente e resistere a fattori esterni. La mancanza anche di una singola vitamina nell'infanzia può causare seri problemi di salute. Quali vitamine sono più importanti per un bambino di 9 anni e come può farlo un bambino di questa età?

• Per la crescita dello scheletro e dei denti permanenti Nel corpo di un bambino di 9 anni dovrebbe essere sufficiente vitamina D e A, così come il gruppo B, e tra i minerali - calcio e fosforo. Le loro fonti sono prodotti come formaggio, latte, ricotta, uova, pesce, fegato e altri.
• Per l'immunità di un bambino di 9 anni era forte, il più importante è l'assunzione adeguata di vitamina C, la cui fonte è tutta frutta, bacche e verdure. Altrettanto importanti per la funzione immunitaria sono l'acido folico, le vitamine E, PP e A.
• È particolarmente importante per lo studente proteggere gli organi visivi dal carico. per cui è particolarmente importante ottenere vitamina A e beta carotene. Le loro fonti si chiamano uova, latticini e prodotti a base di carne, frutta e verdura arancione, pesce. Inoltre, la salute degli occhi e l'acuità visiva supportano le vitamine E, C e B2.
• Sostenere i processi metabolici e il sistema nervoso Per un bambino di 9 anni, le vitamine del gruppo B sono estremamente importanti: entrano nel corpo dei bambini da cereali, pane, legumi, verdure, noci, carne, verdure e altri prodotti. Per la normale attività mentale e la salute, è altrettanto importante per un bambino ottenere acidi grassi omega, iodio e zinco.

Tuttavia, ci sono situazioni in cui può essere raccomandata una preparazione di vitamine in farmacia per un bambino di questa età. La ragione principale per la nomina di vitamine complesse è squilibrata e nutrizione insufficiente del bambino. Inoltre, gli studenti di 9 anni dovrebbero assumere vitamine quando:

• Aumento dello stress fisico e mentale.
• Fatica.
• Scarso appetito
• In ritardo.
• Raffreddori frequenti
• Carenza stagionale di frutta e verdura fresca.
• Recupero da malattia acuta (specialmente dopo trattamento antibiotico).

Quel dottore Komarovsky pensa a vitamine, guarda nel suo trasferimento.

Le vitamine complesse più popolari che possono essere raccomandate a un bambino di nove anni sono:

• Pikovit Forte 7+. Il supplemento è rappresentato da pastiglie di mandarino senza zucchero. Questo complesso contiene quasi tutte le vitamine, tra cui ci sono in particolare molte vitamine del gruppo B. Si consiglia di assumere un supplemento con frequenti raffreddori e scarso appetito.
• Multi-schede Junior. Queste compresse masticabili non sono solo una fonte di 11 vitamine, ma anche 7 minerali.Hanno molto iodio per supportare l'attività mentale dello studente. Il farmaco deve essere assunto con un aumento dello sforzo fisico e frequenti raffreddori.
• VitaMishki. Tali vitamine masticabili sotto forma di cuccioli con un gusto fruttato piacevole sono molto popolari tra i bambini di 9 anni. Il produttore offre diversi complessi a seconda dello scopo di utilizzo, ad esempio, il complesso Multi + è indicato per migliorare l'attività cerebrale e il complesso Focus + è raccomandato per supportare la vista e la salute degli occhi.
• Alphabet Schoolboy. Il supplemento è progettato tenendo conto della compatibilità di vitamine e minerali, quindi la dose giornaliera di questo farmaco è rappresentata da 3 diverse pillole. Il complesso è caratterizzato da alta efficienza e bassa percentuale di allergie. Il farmaco è indicato per carichi mentali o sportivi elevati.

• Acquista per un bambino di 9 anni solo quei complessi vitaminici che sono consentiti per l'uso alla sua età. È impossibile dare a un bambino delle vitamine per gli adulti.
• Acquista una preparazione di vitamine nella catena di farmacie, scegliendo un integratore da un produttore rispettabile. Quindi puoi essere sicuro della qualità e dell'efficacia delle vitamine utilizzate.
• Ricorda l'effetto tonico presente nella maggior parte degli integratori vitaminici complessi, quindi non somministrare vitamine ai bambini di 9 anni nel pomeriggio.
• Non dimenticare che le vitamine della farmacia dovrebbero essere solo un'aggiunta ad una dieta equilibrata, quindi dedica sufficiente attenzione alla qualità e ai benefici del cibo che cade nel piatto del tuo bambino di 9 anni.