Vitamine per gli scolari

Il contenuto

Per lo sviluppo normale e la buona salute, ogni bambino ha bisogno di vitamine. E soprattutto quando si tratta di scolari. Ottenendo abbastanza vitamine, un bambino in età scolare facilmente affronta il carico di lavoro, si concentra liberamente sui compiti e impara rapidamente nuovo materiale. Quali vitamine sono necessarie per gli scolari e gli integratori vitaminici della farmacia necessari a questa età?

Integratori vitaminici per gli scolari
I complessi vitaminici sono una vera salvezza se non puoi avere una dieta equilibrata.

testimonianza

I complessi vitaminici raccomandati per i bambini in età scolare sono prescritti per:

  • Diminuzione delle capacità intellettuali.
  • Problemi con i compiti.
  • Compromissione della memoria.
  • Problemi di concentrazione
  • Cattivo appetito
  • Menu irrazionale
  • Mancanza stagionale di vitamine nel cibo.
  • Trattamento farmacologico a lungo termine (soprattutto dopo terapia antibiotica).
  • Raffreddori frequenti
  • Recupero da malattia acuta.
  • Aumento dei carichi nello sport.
  • Preparazione per gli esami e le Olimpiadi.

Controindicazioni

Le vitamine non danno in caso di:

  • Lo sviluppo di ipervitaminosi (di solito parlando di un sovradosaggio di vitamina D o A).
  • Intolleranza individuale
  • Grave malattia in un bambino
Studentessa al dottore
Gli integratori di vitamine dovrebbero essere prescritti solo da un medico.

Perché stimolare il cervello e migliorare la memoria?

  • La vitamina B1 migliora la nutrizione del cervello. e l'attività cognitiva viene attivata, e il bambino inizia a memorizzare meglio il materiale. La mancanza di questa vitamina porta a problemi di memoria, irritabilità e stanchezza.
  • Con uno stress mentale significativo, il bambino a scuola ha bisogno di più vitamina B2, perché è responsabile della generazione di energia. La mancanza di questa vitamina si manifesta con debolezza, scarso appetito, vertigini.
  • La vitamina B3 è coinvolta nella produzione di energia nelle cellule nervose, per cui il cervello è attivato. Senza il suo apporto giornaliero sufficiente, la memoria del bambino diminuisce e l'affaticamento si accumula gradualmente.
  • Lo stato della memoria a lungo termine dipende dalla vitamina B5. La sua carenza porta a stanchezza costante e problemi con il sonno.
  • Molto importante per il lavoro del sistema nervoso centrale e della vitamina B6. I sintomi della sua mancanza sono la comparsa di insonnia, perdita di memoria, inibizione del pensiero.
  • Un apporto sufficiente di acido folico è importante per regolare l'eccitabilità del sistema nervoso, conservazione della memoria e velocità di pensiero. La mancanza di una tale vitamina porta ad apatia e problemi con memoria sia a lungo che a breve termine.
  • La vitamina B12 è importante per la funzione cognitiva del cervello, così come i cambiamenti nel sonno e nella veglia. Con una mancanza di esso, il bambino sarà costantemente assonnato e comincerà a lamentarsi di vertigini.
  • La vitamina C è anche importante per la memoria. poiché è necessario un apporto sufficiente di acido ascorbico per l'assorbimento delle vitamine del gruppo B.
  • Anche la vitamina E è importante e notano la proprietà di proteggere le cellule nervose. dall'azione di radicali liberi e composti tossici. Inoltre, il suo uso rafforza le pareti dei vasi sanguigni, che aiuta anche a migliorare la memoria.
Ragazzo che mangia arancio
Fornire abbastanza vitamine è molto importante per il pieno sviluppo del bambino.

Dovrei usare per rafforzare il sistema immunitario?

Va notato che il sistema immunitario dello studente è davvero soggetto a carichi elevati e vale la pena di sostenerlo con le vitamine. Nella dieta di un bambino in età scolare, ci dovrebbero essere abbastanza fonti di vitamina C e vitamina A, così come le vitamine E e D. Sono queste vitamine che svolgono il ruolo più importante nella protezione del corpo dall'attacco di virus e batteri.

Se non è possibile garantire la fornitura di tali composti con il cibo, è possibile ricorrere all'uso di speciali vitamine complesse, ad esempio, dare al bambino VitaMishki Immuno + o Immuno Kids da Multi-tabs.

Forme di rilascio

Le vitamine per l'età scolare sono prodotte in diverse forme: gel dolce o sciroppo, compresse solide masticabili o marmellate, compresse rivestite, capsule, pillole e persino soluzioni per iniezioni. Allo stesso tempo, i supplementi vitaminici più popolari per gli scolari sono masticabili.

Vitamine orsi per un bambino
La scelta delle vitamine è molto ampia e ti consente di scegliere l'opzione giusta, anche quella più esigente

Quali vitamine sono meglio dare: una revisione del popolare

Più spesso, gli scolari stanno comprando questi supplementi multivitaminici:

Nome e modulo di rilascio

Età di applicazione

struttura

vantaggi

Dosaggio giornaliero

Alphabet Schoolboy

(compresse masticabili)

7-14 anni

Inoltre, ci sono tutte le 13 vitamine, integrate con 10 minerali

La creazione del complesso ha tenuto conto delle raccomandazioni scientifiche sulla compatibilità di vitamine e minerali, influenzando il loro assorbimento.

L'additivo raramente causa allergie.

Il farmaco aiuta ad aumentare le prestazioni mentali, migliorare la tolleranza dei carichi sportivi e rafforzare il sistema immunitario.

Non ci sono aromi sintetici, colori o conservanti nelle compresse.

3 compresse

Pikovit Forte 7+

(compresse nella shell)

7-14 anni

11 vitamine

Il supplemento fornisce allo studente una buona dose di vitamine del gruppo B.

Le compresse hanno un buon sapore di mandarino.

Il complesso aiuta con scarso appetito, carenze vitaminiche stagionali o carichi aumentati.

Il supplemento è spesso prescritto dopo il trattamento con antibiotici.

Non c'è zucchero nel prodotto.

1 compressa

VitaMishki Multi +

(losanghe masticabili)

Da 3 anni

13 vitamine

2 minerali

inositolo

colina

Le losanghe hanno una forma originale e un piacevole sapore di frutta.

Grazie alla colina, la droga migliora la funzione cerebrale.

Il complesso ha un effetto positivo sull'attenzione e sulla memoria dello studente.

Non ci sono sapori o aromi sintetici nelle losanghe.

1 pastil

Vitrum Junior

(compresse masticabili)

7-14 anni

13 vitamine

10 minerali

Le compresse hanno un piacevole sapore di frutta.

Alte dosi di fosforo, magnesio e calcio rinforzeranno i denti e la postura dello scolaro.

Il complesso ha un effetto stimolante sullo sviluppo mentale.

Il supplemento è indicato con notevole stress fisico e mentale.

1 compressa

Sana-Sol per gli scolari

(compresse effervescenti)

12-17 anni

10 vitamine e magnesio

Dai tablet prepara una bevanda deliziosa.

A causa della presenza nella composizione delle vitamine C ed E complesso aumenta la resistenza del corpo dello studente a fattori negativi esterni.

A causa delle alte dosi di vitamine del gruppo B, il farmaco ha un effetto positivo sul sistema nervoso e aiuta ad assorbire nuovo materiale.

Bere da 1 compressa e 150 ml di acqua

Multi-schede Junior

(compresse masticabili)

4-11 anni

11 vitamine

7 minerali

Il supplemento è una tavoletta con aroma di frutti di bosco o frutta.

Questa è una formula equilibrata per gli scolari, che aiuta ad adattarsi rapidamente alla nuova squadra e ad affrontare i carichi.

A causa dell'alto contenuto di iodio, il complesso stimola sia l'immunità che lo sviluppo mentale.

1 compressa

Multi-schede Teen

(compresse masticabili)

11-17 anni

11 vitamine

7 minerali

L'additivo normalizza i processi metabolici e stimola lo sviluppo dell'intelligenza.

Il farmaco contiene una dose piena di iodio.

Il complesso è consigliato per carichi elevati, ad esempio, allenamento intensivo nelle sezioni sportive o preparazione per gli esami.

1 compressa

giungla

(compresse masticabili)

Da 3 anni

10 vitamine

Agli studenti piace la forma e il gusto di questo farmaco.

Il complesso rafforza il sistema immunitario e ha un effetto positivo sul metabolismo nel corpo del bambino.

1 compressa

Kinder biovital

(Gel)

Dal primo anno di vita

lecitina

10 vitamine

3 minerali

A causa del contenuto di lecitina, le vitamine di questo complesso sono meglio assorbite.

I bambini amano il gusto e la consistenza di queste vitamine.

Due volte al giorno 5 g

Centrum per bambini

(compresse masticabili)

4-12 anni

13 vitamine

5 minerali

Il supplemento fornisce al bambino la giusta combinazione di vitamine del gruppo B per sostenere il sistema nervoso, migliorare la memoria e il pensiero.

Il complesso ha un effetto positivo sulla condizione dei denti, delle ossa e del sistema immunitario.

Le compresse non contengono zucchero e coloranti.

1 compressa

Molti medici insistono sulla necessità di introdurre integratori vitaminici nella dieta del bambino. Ad esempio, è possibile guardare un video dell'Unione dei pediatri della Russia.

Insistiamo su una dieta equilibrata e fornendo allo studente la quantità necessaria di vitamine dai prodotti.

Correzione nutrizionale come alternativa

Se i genitori vogliono usare le vitamine per aiutare la salute dello studente, il che aiuterà il suo sviluppo mentale, dovresti prima riconsiderare la dieta del bambino, perché quasi tutte le preziose vitamine per il cervello che riceviamo dal cibo.

Con un'alimentazione equilibrata, non saranno necessari integratori vitaminici della farmacia. Per fare ciò, assicurati che gli scolari siano presenti nel menu:

  • Piatti di pesce grasso (salmone rosa, salmone, trota). Sono una fonte di iodio e proteine ​​facilmente digeribili.
  • Vari olii vegetali, semi e noci. Di questi, il bambino riceverà vitamina E.
  • Piatti da cereali integrali. Sono la fonte delle vitamine del gruppo B.

Altrettanto importante è ottenere abbastanza minerali. Per memoria e attenzione il bambino ha bisogno di:

  • Ferro. La sua fonte sarà vitello, coniglio, fegato, fagioli, uovo, cavolo.
  • Magnesio. Suo figlio riceverà da piselli, fagioli, albicocche secche, noci, cereali, sesamo.
  • Zinco. Per ottenerlo, il tuo bambino ha bisogno di mangiare frutta secca, fegato, carne, funghi e semi di zucca.

su corretta dieta studentesca leggi un altro articolo Impara i principi di una dieta equilibrata e guarda un esempio del menu per la settimana.

Mamma e figlia mangiano frutta
Con una dieta equilibrata e l'assenza di sintomi negativi, non saranno necessari complessi vitaminici.

Opinione Komarovsky

Il noto pediatra chiama vitamine sostanze importanti per la salute del bambino, ma sono sicuro che il bambino ordinario non ha bisogno di complessi di farmacia vitaminica. Komarovsky offre ai genitori di controllare più da vicino la dieta del bambino, in modo che tutte le vitamine necessarie entrino nel corpo dei bambini con il cibo.

Per quanto riguarda il miglioramento della memoria, un medico popolare ricorda che questa funzione dovrebbe essere addestrata attraverso lo studio della poesia e di altre attività, e non assumendo assolutamente vitamine.

Consigli

  • Prendersi cura di un multivitaminico per un bambino, è necessario prima prestare attenzione all'età di utilizzo raccomandata. Poiché bassi dosaggi di vitamine per i bambini più piccoli e alte dosi nei complessi per adulti non sono adatti per gli scolari.
  • Per acquistare integratori vitaminici dovrebbe essere in una farmacia, scegliendo un complesso dalla gamma del noto produttore. Allora sarai certo della qualità delle vitamine che il tuo bambino riceve.
  • Quando si sceglie un complesso vitaminico per uno scolaro, spesso preferiscono un additivo in cui sono presenti altri nutrienti oltre alle vitamine. In tali complessi, prestare attenzione al dosaggio di iodio, zinco, selenio, ferro e grassi omega.
  • Se sei interessato a un complesso con un alto contenuto di calcio, presta attenzione a tali additivi come Kaltsinova, Pikovit D e Sana-Sol con calcio e magnesio.
  • Se sei interessato a preparazioni vitaminiche ad alto contenuto di ferro, dovresti acquistare Vitrum Circus o Dr. Theis Multivitamol. In questi complessi, le vitamine sono integrate con un'alta dose di ferro per stimolare l'emopoiesi e prevenire l'anemia.
  • In modo che il bambino non sperimenta una mancanza di iodio (un minerale che è molto importante per lo sviluppo mentale), è possibile dare allo studente Yodomarin o raccogliere multivitaminici con una dose piena di questo elemento.
  • Quando si sceglie un multivitaminico per un bambino allergico, studiare attentamente la composizione del prodotto, perché nella maggior parte dei complessi ci sono filler che possono causare una reazione allergica (edulcoranti, coloranti, additivi aromatici, ecc.).
Informazioni fornite a fini di riferimento. Non automedicare. Ai primi sintomi della malattia, consultare un medico.

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