Dr. Komarovsky sulle vitamine per i bambini
Praticamente ogni madre pensa se sua figlia o suo figlio consumano abbastanza vitamine e se è necessario acquistare e dare briciole di integratori vitaminici. Cosa pensa il famoso dottor Komarovsky di questo argomento? È, a suo avviso, utile per i multivitaminici o è sufficiente che un bambino abbia solo composti vitaminici dal cibo?
Il bambino ha bisogno di integratori vitaminici
Un pediatra popolare chiama vitamine sostanze preziose per il corpo umano, che devono necessariamente provenire dal cibo. Non nega l'importanza di tali composti, ma lo sottolinea Le vitamine prodotte dai farmaci sono una droga.
Poiché, secondo Komarovsky e molti altri medici, i farmaci dovrebbero essere somministrati solo se ci sono indicazioni per loro, un famoso medico sottolinea che le vitamine sono necessarie solo nell'unico caso - se il bambino ha sintomi della sua carenza.
Per quanto riguarda l'assunzione profilattica di multivitaminici, Komarovsky lo considera inutile, poiché una carenza di tali sostanze appare solo quando il bambino si trova in condizioni estreme, ad esempio quando il cibo è completamente assente. Se ci sono diversi gruppi di alimenti nel menu per bambini, il medico popolare non vede motivi per somministrare multivitaminici ai bambini in modo preventivo.
Il medico insiste che una dieta varia è molto preferibile a complessi integratori vitaminici.
Chi ha bisogno di vitamine
Komarovsky si concentra sul fatto che i bisogni di vitamine nei diversi bambini sono diversi. Ad esempio, se un bambino ha la pelle scura, ha bisogno di molta più vitamina D di un bambino dalla pelle chiara con i capelli biondi. A questo bambino dovrebbe essere somministrata anche vitamina D in inverno. Inoltre, un medico popolare sottolinea che i bambini che vivono nelle regioni settentrionali hanno bisogno di un apporto supplementare di vitamina D.
Secondo Komarovsky, tutti gli integratori vitaminici sono necessari per il trattamento o per la prevenzione di una particolare condizione - ipovitaminosi. E il medico dovrebbe prescrivere tali mezzi, e solo in una situazione in cui rivela sintomi di carenza vitaminica in un particolare bambino.
Prophylactically prendendo preparazioni di vitamina pediatra noto raccomanda anche solo in casi specifici, ad esempio:
- Vitamina C durante un lungo viaggio in nave.
- Vitamina B12 nel vegetarianismo.
- Multivitaminici per di gravidanza, soprattutto nel primo trimestre o con una cattiva alimentazione della futura madre.
supervitaminosis
Il famoso pediatra osserva che al giorno d'oggi l'ipovitaminosi è una ragione piuttosto rara per andare da un dottore. Allo stesso tempo, i medici affrontano l'ipervitaminosi molto più spesso. E nel 75% dei casi, tali condizioni si verificano nei bambini ai quali vengono somministrate vitamine dai loro genitori senza il controllo di un pediatra.
Secondo Komarovsky, le vitamine liposolubili che possono accumularsi nel tessuto adiposo sono un pericolo particolare per il corpo di un bambino.
Un medico popolare molto spesso nella sua pratica è affetto da ipervitaminosi D, dal momento che questa vitamina viene prescritta ai bambini più spesso di altri.
Guarda il seguente video, in cui il medico rivela ampiamente il tema delle vitamine per i bambini.
Come mangiare un bambino per avere abbastanza vitamine
Affinché il corpo del bambino ottenga vitamine dal cibo, Komarovsky raccomanda di diversificare il menu del bambino aggiungendo diversi gruppi di alimenti ad esso.
Il medico più importante considera prodotti come:
- Dairy.
- Carne.
- Verdure.
- Cereali.
- Frutti.
Secondo Komarovsky, il bambino dovrebbe mangiare almeno un prodotto da ciascuno di questi cinque gruppi al giorno, e quindi la madre può essere calma, poiché la nutrizione del bambino può essere chiamata varia, e ottenere vitamine da esso sarà sufficiente.
Per ricevere la vitamina D, un medico ben noto consiglia di camminare di più in modo che il bambino sia esposto alla luce solare almeno 15 minuti al giorno.
Per sapere se le vitamine possono aumentare l'immunità del bambino, vedi il programma del Dr. Komarovsky.
