Quali vitamine sono più adatte per i bambini di 11 anni?

Nel corpo di un bambino di 11 anni, i processi di crescita sono molto attivi, quindi la dieta dei bambini di questa età deve contenere tutte le vitamine e i minerali di cui hanno bisogno. Di quali vitamine stiamo parlando, da dove può arrivare un bambino e quali complessi vitaminici sono adatti per i bambini di 11 anni?

• Per la crescita delle ossa scheletriche e dei forti denti permanenti, il bambino dovrebbe ricevere abbastanza vitamina D, fosforo, vitamina A e calcio.
• Le vitamine A ed E sono particolarmente importanti per le normali condizioni della pelle: la vitamina E aiuta anche a rimuovere i composti dannosi dal corpo e, grazie alla vitamina A, la vista è rafforzata.
• Il più importante per la circolazione del sangue nel corpo di un bambino di 11 anni è chiamato vitamina K, biotina e vitamina PP.
• Perché il sistema nervoso del bambino recuperi rapidamente e mantenga i carichi scolastici, è importante disporre di una quantità sufficiente di vitamine del gruppo B.
• Lo sviluppo mentale di un bambino di 11 anni è principalmente influenzato dalle vitamine del gruppo B e dall'acido ascorbico.

Se, per una ragione o per l'altra, per raggiungere un equilibrio e l'utilità del menu di un bambino di 11 anni non funziona, vengono prescritti complessi vitaminici di farmacia. Inoltre, i multivitaminici della farmacia sono consigliati se:

• Il bambino ha mostrato segni di superlavoro.
• Il bambino è esposto a un aumento dello stress mentale o fisico.
• L'appetito del bambino è peggiorato.
• Il bambino è spesso malato e si sta riprendendo da molto tempo.
• Il corpo del bambino dovrebbe essere supportato a causa della mancanza stagionale di vitamine nel cibo.

I supplementi multivitaminici più popolari e popolari:

• Vitrum Junior. In tali compresse masticabili, oltre a tutte le vitamine necessarie al bambino, ci sono 10 minerali. Soprattutto un sacco di questo complesso di magnesio, calcio e fosforo, quindi il farmaco aiuta a rafforzare lo scheletro e i denti. Inoltre, tali multivitaminici hanno un effetto positivo sullo sviluppo mentale.
• Multi-schede Teen. Questo complesso contiene non solo 11 vitamine, ma sette minerali. Il supplemento è caratterizzato da un dosaggio completo di iodio a supporto dello sviluppo intellettuale e del sistema immunitario. Il farmaco è prescritto per la prevenzione dell'ipovitaminosi sotto carichi elevati e durante la riabilitazione dopo le malattie.
• Pikovit Forte. Ci sono 11 vitamine nelle compresse masticabili al mandarino di questo complesso. Il farmaco ha un alto contenuto di vitamine del gruppo B. Si consiglia di prendere per migliorare l'appetito e prevenire raffreddori frequenti.
• Centrum per bambini Ogni compressa masticabile di questo farmaco darà a un bambino di 11 anni non solo tutte le vitamine, ma anche 5 minerali. Il complesso è prescritto con un'insufficiente assunzione di calcio o lo sviluppo di anemia. I supplementi hanno un effetto positivo sullo sviluppo intellettuale e sull'immunità.
• Alphabet Schoolboy. La caratteristica principale di questo integratore vitaminico è la separazione dei suoi componenti in diverse compresse separate, tenendo conto dell'effetto di vitamine e minerali sull'assorbimento di altri composti. Ogni compressa giornaliera è diversa per composizione e gusto e può essere assunta in qualsiasi ordine. Il complesso rafforza efficacemente il sistema immunitario, aumenta i livelli di energia e le prestazioni.
• Supradin Kids Junior. Le compresse masticabili all'arancia e mandarino di questo complesso contengono 12 vitamine e 9 minerali. Inoltre, la composizione ha colina, che è coinvolta nel cervello e nello sviluppo della memoria. Tale droga aiuta anche a rafforzare il sistema immunitario.
• VitaMishki. Tale preparazione vitaminica è apprezzata dai bambini con la forma di orsi e il gusto piacevole. Il produttore offre diverse opzioni per le vitamine, per la selezione di cui è necessario decidere allo scopo di consumare un complesso vitaminico. Ad esempio, il complesso Calcium + rafforzerà le ossa ei denti di un bambino di 11 anni, mentre il complesso Immuno + avrà un effetto positivo sul lavoro del sistema immunitario.

• Acquisisci un bambino di 11 anni solo le vitamine consentite per l'uso a questa età. Non dare al tuo bambino un complesso vitaminico per gli adulti.
• L'acquisto di una preparazione di vitamine è meglio farlo in farmacia. Allo stesso tempo, ferma la scelta sui prodotti di marchi famosi.
• Poiché la maggior parte dei complessi vitaminici sono tonico, non somministrare il farmaco a un bambino dopo pranzo e durante la notte.
• Ricorda che i multivitaminici farmaceutici dovrebbero servire solo come supplemento a una dieta equilibrata.

Il fatto che il dott. Komarovsky pensi all'introduzione di vitamine per il bambino, vedi nel suo trasferimento.