Perché hai bisogno della vitamina E quando pianifichi una gravidanza e come prenderla?

Lo sviluppo intrauterino del bambino è un processo piuttosto difficile. Affinché il bambino possa svilupparsi pienamente, la salute della futura mamma dovrebbe essere buona. A tal fine, una donna che pianifica di concepire un bambino dovrebbe ricevere regolarmente tutte le sostanze biologicamente attive necessarie. Uno di questi elementi importanti è la vitamina E.

Vitamine e oligoelementi sono necessari per il corpo femminile per il suo pieno funzionamento. Durante la pianificazione della gravidanza, l'importanza della loro ammissione regolare aumenta più volte.

Recensioni di donne che sono già diventate mamme suggeriscono che durante la preparazione alla gravidanza, i medici hanno prescritto loro acido folico, complessi multivitaminici, nonché vari prodotti contenenti iodio.

Una delle vitamine più importanti è la vitamina E (tocoferolo). Questa sostanza è necessaria per il normale svolgimento di molte reazioni biologiche nel corpo femminile. È molto importante prendere il tocoferolo prima di concepire un bambino. Durante la gravidanza, il bisogno aumenta drammaticamente.

Se la donna incinta nelle prime settimane di sviluppo intrauterino del bambino nel corpo ha un deficit significativo di tocoferolo, questo può portare alla comparsa di varie patologie pericolose. Uno dei più pericolosi di loro è la minaccia di aborto spontaneo. In questo caso, purtroppo, è necessaria una sospensione urgente della gravidanza.

Questa vitamina svolge nel corpo femminile molte importanti funzioni. Uno di questi è che prepara gli organi riproduttivi per sostenere ulteriormente il bambino.

Il tocoferolo influisce sul metabolismo energetico del corpo, che porta ad una corretta distribuzione di energia, necessaria per il lavoro di tutti gli organi interni.

L'assenza di deficienza di tocoferolo nel corpo femminile sarà eccellente prevenzione dell'anemia per le future mamme. Questa vitamina vitale ha un importante effetto sulla formazione del sangue. Durante la gravidanza, il flusso sanguigno è molto importante. È grazie a lui che il bambino nella pancia materna può crescere e svilupparsi secondo necessità.

Non è un caso che il tocoferolo sia chiamato vitamina femminile. Flusso regolare di esso assicura la forza delle unghie e la lucentezza dei capelli. Tuttavia, va ricordato che ci sono alcune indennità giornaliere per l'ammissione, che non possono essere superate. L'entrata regolare nel corpo femminile di questa vitamina contribuirà anche a una pelle buona e pulita.

Gli scienziati hanno stabilito un fatto interessante. Si scopre che un'adeguata assunzione di vitamina E nel corpo femminile è un'eccellente difesa contro l'insorgenza di vari processi tumorali. I tumori ovarici oi fibromi uterini possono spesso aggravare la gravidanza. Affinché queste patologie nel corpo della donna semplicemente non si formino, e il tocoferolo è necessario.

Questa vitamina è estremamente necessaria per lo smaltimento (smaltimento) del corpo da vari radicali liberi, che si formano durante i processi infiammatori.

Questa vitamina è anche molto effetto positivo sulla coagulazione del sangue. Grazie a lui, conserva tutte le sue proprietà. Il sangue diventa piuttosto fluido e ha la viscosità necessaria. Anche con l'aiuto di questa vitamina nel corpo femminile riduce la probabilità di coaguli di sangue.

Forti coaguli di sangue possono essere estremamente pericolosi sia per la futura mamma che per il bambino. Il pericolo di un coagulo di sangue è che può bloccare il lume di un vaso sanguigno. Questa situazione porterà inevitabilmente al fatto che la fornitura del bambino con le sostanze necessarie per la nutrizione attraverso il sistema generale del flusso sanguigno uteroplacentare viene interrotta.

Questa condizione è irta dello sviluppo di uno stato ipossico nel feto. Se l'ipossia si manifesta durante la gravidanza tardiva, potrebbe persino richiedere un parto prematuro.

Le vitamine di questo gruppo sono necessarie per ogni donna in modo che il suo ciclo mestruale non subisca fallimenti. I componenti biologicamente attivi hanno un effetto positivo sul lavoro delle ovaie. Ciò contribuisce al fatto che le uova si formano regolarmente e la durata e le fasi del ciclo mestruale non vengono violate.

Questa vitamina ha un effetto benefico sul corpo, non solo sulle donne ma anche sugli uomini. Di solito è prescritto nel caso in cui la coppia abbia problemi a concepire un bambino.

Sotto l'influenza di questa vitamina negli uomini, gli indicatori di spermatogenesi sono un po 'migliorati, durante il quale si formano le cellule germinali maschili, gli spermatozoi, necessari per il concepimento. Il tocoferolo migliora anche la loro mobilità e la capacità di concimare le uova.

L'infertilità è un'indicazione clinica per assumere complessi multivitaminici. Spesso in tali situazioni accade che la vitamina E sia combinata con la nomina dell'acido folico. Il dosaggio di quest'ultimo può essere diverso - da 200 a 400 mg. La selezione della dose del corso è determinata dal medico curante, conoscendo la presenza di patologie associate esistenti di organi interni.

Il bisogno di vitamina E in diversi periodi della vita è diverso. Una dieta non salutare porta spesso al fatto che il suo reddito nella dieta è significativamente ridotto. Se tale situazione si sviluppa in un tempo abbastanza lungo, si può sviluppare uno stato di deficit.

Inoltre, per ridurre la concentrazione di questa vitamina può portare e l'esercizio troppo pesante e intenso.

Il periodo di recupero dopo le malattie infettive è spesso accompagnato da una diminuzione del livello ematico di questa vitamina. La mancanza di appetito durante un raffreddore o un'infezione virale porta al fatto che la dieta è significativamente limitata. Ciò contribuisce anche allo sviluppo di uno squilibrio nell'assunzione di varie vitamine e microelementi, incluso il tocoferolo.

Gli scienziati osservano che persino il vivere in grandi città può portare allo sviluppo di uno stato deficitario nell'assunzione di vitamina E. I fattori ambientali avversi influenzano significativamente il lavoro del sistema immunitario.

Per implementare tutte le funzioni del sistema immunitario è necessario molto tocoferolo. Se questa situazione si verifica per un lungo periodo di tempo, alla fine può portare a una diminuzione del contenuto di vitamina E nel sangue.

È importante notare che se trattato con alte temperature, questa sostanza viene semplicemente distrutta. Abbastanza spesso capita che una donna consuma un sacco di alimenti vegetali contenenti tocoferolo, ma è carente in questa vitamina.

Questo si verifica più spesso a causa del fatto che consuma alimenti già trasformati che hanno subito un trattamento termico. Tale cibo non è solo malsano, ma non fornisce al corpo abbastanza vitamina E.

Le malattie del tratto gastrointestinale sono anche la causa dello sviluppo di una deficienza di tocoferolo nel corpo. Molto spesso, malattie croniche con una tendenza alle esacerbazioni stagionali portano a questa condizione. Malattie del fegato, della cistifellea e della patologia intestinale possono portare ad una diminuzione del flusso di tocoferolo nel sangue.

Ci sono cause più rare, ma registrate che portano a uno stato carente nel corpo di vitamina E. Questi includono alcune malattie genetiche e sindromi che si verificano con cambiamenti nel lavoro del fegato. In questo caso, i processi metabolici nel tessuto epatico sono disturbati, il che contribuisce allo sviluppo di carenza vitaminica.

Non ci sono cambiamenti specifici nello stato di deficienza del contenuto di tocoferolo. Esiste tutta una serie di vari disordini emergenti che possono essere una ragione per pensare alla presenza di questa condizione.

Vari disturbi neurologici e malattie del sistema nervoso possono anche portare al fatto che una donna avrà un livello leggermente ridotto di tocoferolo nel sangue.

Queste patologie si manifestano in modi diversi. Abbastanza spesso nelle donne con malattie neurologiche, ci sono "pelle d'oca" o una sensazione di "torpore" nella zona delle estremità. Grave freddolosi anche con tempo caldo può essere uno dei segni clinici aggiuntivi.

Una marcata diminuzione della vitamina E nel corpo può anche essere sospettata dall'aspetto di vari menomazione visiva. Nella maggior parte dei casi, si manifestano con l'apparizione di "mosche" bianche davanti agli occhi o con deficit visivo all'ora del crepuscolo del giorno. Di norma, tali disturbi possono essere dovuti alla malnutrizione e alla fornitura di sangue alla retina.

Fallimenti del ciclo mestruale possono anche essere causati da varie patologie degli organi interni. Nella stragrande maggioranza dei casi, sono accompagnati da una diminuzione del livello di tocoferolo nel corpo. L'assunzione giornaliera di questa vitamina consente di normalizzare rapidamente le condizioni generali della donna, oltre a ridurre la gravità di tutti i sintomi avversi.

Frequenti cambiamenti di umore senza una ragione e senza una chiara connessione con la fase del ciclo mestruale possono anche diventare uno dei segni del deficit di tocoferolo esistente nel corpo femminile. Queste donne tendono a diventare più aggressive, irascibili di cose da poco. Diventa più difficile per loro sopportare lo stress psico-emotivo. Alcune donne hanno lacrime e una tendenza a sviluppare la depressione.

I dosaggi di assunzione regolare di vitamina E possono essere diversi. È molto importante capire che in ciascuna situazione specifica la selezione della dose viene effettuata individualmente. Questo è influenzato da tutta una serie di fattori diversi.

Quindi, prima di prescrivere farmaci, il medico valuta necessariamente se una donna che si prepara a diventare madre ha qualche malattia degli organi riproduttivi. Se soffre di infertilità, allora la dose giornaliera di questa vitamina può essere aumentata.

Una donna, non avendo patologie gravi, può assumere abbastanza vitamina E dal cibo. Per questo lei ha solo bisogno di normalizzare e ottimizzare la sua dieta.. In molti alimenti, la quantità di tocoferolo è sufficiente per soddisfare il fabbisogno giornaliero.

Solo per un ulteriore arricchimento con vitamina E o nel caso di indicazioni mediche, il medico può raccomandare un uso aggiuntivo di farmaci.

Di solito il dosaggio giornaliero medio di questa vitamina è 10-20 mg. In alcune situazioni, è richiesto un aumento. In ogni caso, il medico curante seleziona il regime di profilassi o di trattamento. È importante ricordare che la dose giornaliera massima consentita è di 100 mg.

Attualmente, i medici prescrivono vari complessi multivitaminici ai loro pazienti. Contengono un insieme di vitamine e oligoelementi necessari per la preparazione alla gravidanza, incluso il tocoferolo. Sono nominati, di regola, 1-2 volte al giorno. Dovrebbero essere lavati con molta acqua.

Ci sono anche medicinali contenenti vitamina E. Di norma, sono prodotti in capsule e meno spesso in compresse. Ognuno di essi deve essere applicato le istruzioni per l'uso, che ha precisato quali effetti collaterali e sintomi di overdose possono essere sullo sfondo dell'uso di questo farmaco.

È importante notare che la vitamina E è così ben assorbita dall'organismo raggiungere la sua sovrasaturazione è quasi impossibile. Tuttavia, dovresti sempre ricordare della misura. Il dosaggio di assunzione di vitamina E dovrebbe sempre essere discusso con il medico.

Il rimedio più popolare e frequentemente usato è "aevit". Contiene due vitamine: tocoferolo e retinolo. Molte ragazze lo usano solo per scopi cosmetici.

A volte capita che eseguano la selezione dei dosaggi in modo indipendente, il che porta al fatto che un eccesso di retinolo penetra nel corpo. Questa vitamina ha un'alta capacità di accumulare. Il sovradosaggio di retinolo è accompagnato dallo sviluppo di molti sintomi avversi.

Per arricchire la tua dieta con questa vitamina, dovresti aggiungere una varietà di oli vegetali. Il meglio di loro sul contenuto di questa vitamina - da germe di grano, soia, cotone, mais.

È importante ricordare che per le donne in sovrappeso è molto importante monitorare la quantità di olio consumato. Questi alimenti sono molto ricchi di calorie. Le insalate di verdure fresche, condite con olio vegetale, saranno un'ottima fonte di molte vitamine e oligoelementi necessari nella fase di preparazione alla gravidanza.

Quali vitamine dovrebbero essere assunte durante la gravidanza e quali dovrebbero essere prese dal cibo? Trova le risposte a queste domande nel prossimo video.