Vitamina E per i bambini
La vitamina E è uno dei composti importanti per i bambini e la sua mancanza minaccia di problemi con i processi metabolici e l'immunità. Si manifesta anche con una diminuzione dell'attività e una crescita ridotta del bambino, quindi questa vitamina deve essere somministrata quotidianamente al corpo del bambino con il cibo o con i preparati vitaminici.
Allo stesso tempo, prima di acquistare un complesso multivitaminico o una preparazione di vitamina E, ogni madre dovrebbe scoprire se è possibile compensare la mancanza di tale composto con il cibo e come applicare correttamente gli additivi farmaceutici con vitamina E.
Azione di vitamina e
Questa vitamina, che è anche chiamata tocoferolo, è una sostanza liposolubile che ha un tale effetto sul corpo:
- Grazie al suo effetto antiossidante, la vitamina E previene l'infiammazione e protegge le cellule dai danni.
- Questa vitamina è importante per il funzionamento del cuore e del sistema endocrino.
- La vitamina E è coinvolta nei processi ossidativi e nella coagulazione del sangue.
- Una quantità sufficiente di questa vitamina è importante per sostenere l'immunità.
- Il tocoferolo ha un effetto benefico sulle pareti vascolari e protegge i globuli rossi dalla distruzione.
- La presenza di vitamina E è importante per la funzione muscolare, l'assorbimento di vitamina A e una più rapida rigenerazione tissutale per le lesioni.
Bisogni infantili
La vitamina E deve essere assunta giornalmente dal bambino, in base all'età, in quantità tali:
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Fino a un anno |
3 mg |
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In 1-2 anni |
6 mg |
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In 3-10 anni |
7 mg |
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Ragazze sopra gli 11 anni |
8 mg |
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Ragazzi sopra gli 11 anni |
10 mg |
I medici distinguono anche i gruppi di bambini che hanno un aumentato bisogno di vitamina E:
- Neonati che sono nati prematuramente. In questi bambini, l'assorbimento dei grassi è compromesso e la mancanza di tocoferolo aumenta il rischio di infezioni e danni alla retina.
- Bambini con anomalie congenite nell'assimilazione di grasso o malattie gastrointestinali, in cui l'assorbimento dei nutrienti è compromesso. In questo caso, i bambini con fibrosi cistica prescrivono la vitamina E. idrosolubile sintetica
Prodotti a base di vitamina E
Il tocoferolo è contenuto in diversi prodotti - sia di origine animale (di cui è meglio assorbito), sia di pianta. I bambini al seno assumono questa vitamina dal latte materno e dai semi alimentati con il bambino - da una miscela arricchita con vitamine. Quando arriva il momento di fare conoscenza con l'esca, il bambino inizia a ricevere il tocoferolo e dal nuovo cibo che prova.
Affinché un bambino più grande non senta la mancanza di vitamina E, la sua dieta dovrebbe includere:
- Oli vegetali (specialmente non raffinati).
- Semi di girasole e semi di zucca
- Grano germinato
- Noci e burro di arachidi.
- Legumi.
- Pesce persico, salmone e altri pesci.
- Manzo e fegato di manzo
- Uova.
- Patate.
- Olivello spinoso e mirtillo.
- Spinaci.
- Albicocche e albicocche secche.
- Mele.
- Panna acida e latte
Le mamme dovrebbero ricordare che il trattamento termico porta alla parziale distruzione di questa vitamina. Per questo motivo, gli oli vegetali vanno meglio aggiunti ai piatti pronti, le noci non dovrebbero essere offerte ai bambini fritti e il trattamento termico delle verdure dovrebbe essere breve.
Supplementi di vitamina E
Tipi e forme di rilascio
Tutti gli additivi il cui ingrediente è tocoferolo possono essere suddivisi in singolo componente (contengono solo vitamina E) e multicomponente (includere altre vitamine, sali minerali e altri ingredienti). La vitamina E nella loro composizione è naturale o artificiale. Si ritiene che il tocoferolo da fonti naturali sia due volte più efficace della variante sintetica.
I farmaci sono prodotti in diverse forme: capsule, losanghe masticabili, soluzione di olio liquido, sciroppo. Per i neonati, gli integratori in gocce sono più preferibili, dal momento che è più conveniente dosarli in tenera età e pastiglie e vitamina E in capsule vengono somministrate ai bambini di età superiore ai sei anni, che sono in grado di ingerirle.
Si consiglia ai bambini più spesso malati di assumere complessi in cui la vitamina E è combinata con acido ascorbico e vitamina A. Per prevenire la mancanza di tocoferolo, al bambino possono essere somministrati Pikovit, Alfavit, Supradin, Vitrum, Sana-sol, Multi-tabs e altri.
testimonianza
I farmaci in cui il tocoferolo è il componente principale sono prescritti solo per l'ipovitaminosi di una determinata sostanza, che è confermata da un esame del sangue. Prescrivere tali integratori vitaminici nell'infanzia dovrebbe essere solo un medico.
La vitamina E nella composizione di multivitaminici si consiglia di assumere quando:
- Frequenti raffreddori e SARS.
- Mancanza di peso in tenera età.
- Nutrizione sbilanciata del bambino.
- Alto sforzo fisico.
- Il periodo di recupero dopo la malattia.
- Fatica.
- Alloggio in una zona in cui la situazione avversa ambientale e di radiazioni.
Controindicazioni
Gli integratori vitaminici, incluso il tocoferolo, non danno in presenza di intolleranza a nessuno dei loro componenti. Inoltre, i preparati con vitamina E non dovrebbero essere somministrati a bambini con anemia sideropenica, dal momento che il tocoferolo può peggiorare le loro condizioni. Per gravi malattie e problemi di coagulazione del sangue, l'uso di vitamina E deve essere attento.
Istruzioni per l'uso
Gli integratori di vitamine nelle gocce sono dosati con una pipetta, e le pastiglie e le capsule danno al bambino da masticare o deglutire durante i pasti. È importante osservare le dosi raccomandate dal medico e non dimenticare le restrizioni di età indicate nelle istruzioni per la preparazione.
Poiché il momento migliore per prendere le vitamine è la mattina, spesso i complessi multivitaminici vengono somministrati durante la colazione o dopo di esso.
overdose
Se il bambino consuma vitamina E in un piccolo eccesso, non influirà negativamente sulla sua salute, poiché il composto in eccesso verrà espulso nella bile. Un sovradosaggio significativo di tocoferolo può portare a mal di testa, indigestione, debolezza, deficit visivo, ipertensione, disturbi ormonali. Se il bambino ha tali sintomi, il farmaco della vitamina E deve essere immediatamente cancellato e il bambino deve essere mostrato al medico.
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