Peculiarità dell'alimentazione prima della nascita

Una corretta alimentazione nell'ultimo mese di gravidanza è di particolare importanza, perché tutti i sistemi del corpo iniziano a funzionare in una modalità diversa - nella modalità di allenamento intensivo. Requisiti nutrizionali, minerali e vitamine prima del cambiamento di nascita. La ristorazione è considerata una delle tappe importanti della preparazione alla maternità in arrivo.

Il fatto che tu possa mangiare e ciò che non puoi mangiare prima della nascita e se la dieta influenzi il processo generico, lo diremo in questo articolo.

L'approccio generale alla nutrizione prima del parto rimane lo stesso - il cibo deve essere sicuro, ipoallergenico, nutriente ed equilibrato. Ma nelle ultime 3-4 settimane prima della data di nascita, dovrebbe essere chiaro che la dieta è ora rivolta non solo alla crescita e allo sviluppo del bambino, ma anche alla preparazione del corpo femminile. Ma il bambino, che ha già preso tutto ciò di cui ha bisogno, non beneficerà di eccesso di calcio e grassi.

Il cibo dovrebbe ora includere alimenti per aumentare l'elasticità muscolare, che, in combinazione con esercizi ed esercizi speciali, contribuirà a rendere più facile il parto. In generale, la dieta dovrebbe diventare più leggera in modo che il corpo della donna incinta possa essere purificato prima della nascita imminente.

Prima di tutto, è preferibile ridurre la quantità di proteine ​​animali 3-4 settimane prima del parto. In pratica, ciò significa che la quantità di carne, pesce, pollame e uova consumati dovrebbe essere ridotta di circa due volte. È questa misura che è considerata efficace nella preparazione del tessuto muscolare.

Perché è così importante? Perché i muscoli pelvici ben allenati minimizzano i potenziali rischi di lacrimazione durante il travaglio.

Nella dieta abituale, dovrebbe essere fatto un altro emendamento: sull'olio vegetale. Ora ci vuole più del doppio del precedente. Si consiglia di aggiungerlo ai primi piatti, all'insalata, ai contorni. Questa sarà un'eccellente prevenzione delle emorroidi nel tardo periodo, perché è nell'ultimo mese che il bambino è stato allevato più spesso e questa spiacevole malattia associata alle vene emorroidali varicose diventa più acuta o si manifesta per la prima volta. L'olio aumenta l'elasticità del tessuto muscolare e previene anche la violazione del metabolismo dell'acqua.

Anche se a una donna non piacciono le carote e non le mangiano durante tutta la gravidanza, bisogna fare uno sforzo prima della consegna, perché è questa verdura cruda che ti permette di mantenere il tono muscolare grazie all'alto contenuto di vitamine A ed E.

Ci sono prodotti che sono già considerati storicamente i più utili per coloro che partoriscono di giorno in giorno.

Il loro uso per il processo generico è una grande domanda, dal momento che nessuno degli studi lo ha ancora dimostrato, ma non sono riusciti a smentire il loro possibile impatto sul corpo senza cinque minuti di lavoro, pertanto, ha senso cercare di diversificare il loro menu giornaliero con loro.

• date ricco di vitamine, gustoso, ma il loro principale vantaggio delle donne in travaglio è considerato come un'influenza sul retroterra ormonale. Pertanto, si ritiene che la somministrazione di datteri sia utile per dare alla luce più facile e meno doloroso. È difficile dire se questo è vero o no, ma le date sicuramente migliorano l'umore e la digestione.
• ananas contengono bromelina. La sostanza ha un effetto antinfiammatorio pronunciato, che è attivamente usato in medicina e farmacologia. Ma per una donna incinta non è nemmeno importante, ma il fatto che l'effetto collaterale della bromelina sia un effetto antispasmodico, in altre parole, mangiare l'ananas è una misura per preparare la cervice per il travaglio imminente.
• Semi e noci - l'intero complesso di acidi grassi polinsaturi. Queste sostanze sono necessarie per la produzione di prostaglandine che, a loro volta, prendono la parte più efficace nel processo di maturazione della cervice. L'importante è non esagerare: è necessario mangiarli in piccole quantità ed evitare anche arachidi allergeniche, noci del Brasile, mandorle.
• cavolfiore - un ottimo strumento per pulire l'intestino, eliminando le tossine dal corpo. È molto importante che l'attività lavorativa procede più facilmente. Anche se non vuoi nemmeno mangiare il cavolfiore bollito, fai in modo di mangiare almeno un paio di infiorescenze al giorno.

La medicina tradizionale raccomanda che le donne incinte nei periodi più tardi bevano fianchi di brodo. Può essere preparato con frutta fresca o secca. Questa bevanda è una fonte di vitamine e un mezzo per preparare i muscoli del pavimento pelvico per il travaglio in arrivo. Il brodo può essere preparato in un thermos e portato con te all'ospedale. Mentre ci sono contrazioni, se il medico lo consente, sarà possibile fare qualche sorso, questo aumenterà il tono e darà forza.

Per una più rapida maturazione della cervice, la medicina alternativa consiglia e decozione di foglie di lampone.

Se il parto è pianificato, un giorno prima della data programmata del taglio cesareo o della stimolazione del travaglio, dovresti escludere la carne e tutto il cibo pesante e limitarti a piatti leggeri di verdure.

Prima di stimolare il parto, ricorda che il rischio di taglio cesareo d'urgenza è alto, e quindi cerca di non ottenere abbastanza dalla sera. Esiste la possibilità che sia richiesta l'anestesia spinale e l'anestesia epidurale. Se è necessario un taglio cesareo d'urgenza, verrà eseguita un'anestesia generale e quindi lo stomaco e l'intestino devono essere vuoti.

Per ulteriori informazioni sulla dieta che facilita il parto, vedere il seguente video.