Indurimento di bambini in età prescolare

Prima i genitori si occuperanno dell'indurimento del bambino, più forte sarà la sua immunità all'inizio della visita all'asilo, la scuola, il che significa che le malattie stagionali non saranno così terribili per il bambino. L'indurimento dei bambini in età prescolare ha le sue caratteristiche, che considereremo in questo articolo.

L'indurimento è noto all'umanità da tempo immemorabile. Questo complesso di effetti fisioterapici che utilizzavano le possibilità dell'ambiente: aria, sole, acqua, temperature, era apprezzato dai medici dell'antichità. Allo stesso tempo, la medicina non ha inventato nulla di nuovo. Tutto ciò che implica l'indurimento è stato creato dalla natura, perché le persone erano solite andare senza scarpe, bevevano da fonti naturali, non avevano paura dell'esposizione al sole e al vento e erano molto più sane.

Il sistema di tempra è un tentativo di una persona moderna di avvicinarsi alle condizioni di vita naturali della specie a cui appartiene. L'impatto graduale di fattori esterni innesca una serie di processi nel corpo, migliorando e mobilizzando il lavoro di organi e sistemi. Ogni bambino dalla nascita ha un grande potenziale naturale per resistere alle malattie e alle minacce dall'esterno, ma i genitori di solito lo rovinano sul nascere, il bambino kutaya, proteggendoli dalle brutte copie, usando piatti sterili, capezzoli.

È un indurimento che avvicina il corpo alle condizioni naturali e allena l'immunità del bambino. Lo stato di salute migliora, il metabolismo diventa più veloce, l'immunità è più forte, pronta a dare una risposta adeguata a qualsiasi minaccia nel tempo. I vasi sanguigni di un bambino indurito hanno un tono normale, il che riduce la probabilità di sviluppare disturbi cardiaci e vascolari in futuro, i bambini iniziano ad ammalarsi meno spesso e se si ammalano, le malattie vanno rapidamente, senza complicazioni.

L'indurimento è tradizionale e non convenzionale (ad esempio, il nuoto invernale è incluso qui). E i metodi di temperamento prescolare sono divisi in speciali e non speciali.

Le misure non speciali comprendono misure quotidiane per creare condizioni favorevoli per lo sviluppo di un bambino:

• utile abitudine dei genitori di indossare un bambino per il tempo;
• la creazione del giusto microclima nell'appartamento: la temperatura dell'aria è di circa 21 gradi, l'umidità è almeno del 50-60%.

Ma tutti i rubdown e i douches appartengono già a metodi speciali e possono essere praticati sia all'asilo che a casa.

Considera quali metodi esistono oggi.

L'esposizione all'aria è considerata la via più facile per tutti. Le procedure di indurimento possono essere avviate da esso se non vi è alcuna esperienza adeguata, dal momento che l'indurimento dell'aria favorirà vantaggiosamente altri metodi.

Alcune misure speciali non dovrebbero essere prese, elaborare un piano d'azione e dipingere le procedure in tempo non è la soluzione migliore. I genitori devono introdurre l'esposizione dell'aria nella vita quotidiana del bambino:

• quando si veste, lascia il bambino nudo per diversi minuti, non correre a vestirlo immediatamente con altri vestiti;
• durante gli esercizi mattutini o la ginnastica, togliti la camicia;
• mettere il bambino in età prescolare a dormire in una stanza che è ben ventilata;
• utilizzare la ventilazione interna fino a cinque volte al giorno, anche in inverno;
• Ogni giorno, il bambino deve camminare per la strada, e più a lungo sono, meglio è.

Incoraggiare a piedi nudi camminare sul pavimento. In estate - su erba, sabbia, terra. Ciò aiuterà non solo nelle questioni di indurimento, ma anche nella formazione di un corretto arco del piede, che sarà una prevenzione del piede piatto e di altri problemi ortopedici dei piedi. Non c'è bisogno di temere che camminare a piedi nudi porti a un raffreddore - i piedi hanno una proprietà unica per il corpo umano da restringere, e quindi non c'è perdita di calore interno. È tutt'altra cosa: sedere su una superficie fredda, con i raffreddori è molto probabile.

Introducendo a piedi scalzi un'abitudine, si può gradualmente padroneggiare particolari metodi di camminata, ad esempio attraverso la neve. Per fare questo, prima posiziona il bambino con un piede sulla neve, poi il secondo. E solo allora può stare sulla neve con due piedi. La procedura inizia da 1 minuto e regolato gradualmente per 10 minuti.

Non aver paura di sbarazzarsi dei vestiti in eccesso. Mentre il bambino è fuori città in estate, può giocare senza maglietta, e all'inizio della primavera, quando gioca fuori, puoi togliersi la giacca per un po 'e poi rimetterla.

Quando esposti alla pelle, i raggi ultravioletti diventano una fonte di vitamina D, di cui il bambino ha bisogno per la crescita, i processi metabolici, così come per il sistema nervoso e la formazione del tessuto osseo. Ma dovrebbe essere capitoCirca i benefici di tale indurimento può essere cancellato dal danno, perché la luce del sole è un effetto molto intenso sul corpo.

Se un bambino in età prescolare non ha controindicazioni per stare al sole, dovresti iniziare a indurire stando all'ombra, e solo allora esporre il sole per separare parti del corpo - prime gambe e braccia. Prendere il sole inizia da 2-3 minuti e gradualmente regolato a 10 minuti. Quando un'abbronzatura appare sulla tua pelle, puoi prolungare l'esposizione al sole.

Indurimento con acqua è il metodo di tempra più popolare ed efficace per i bambini in età prescolare. Le procedure idriche attivano l'immunità e aiutano il bambino ad adattarsi meglio. Le procedure hanno un effetto vasocostrittore e vasodilatatore, la termoregolazione del treno, in relazione alla quale il bambino diventa meno suscettibile a fattori di ipotermia, raramente si ammala.

I genitori di bambini in età prescolare devono entrare nella modalità giornaliera lavaggio delle mani giornaliero ma si differenzia dalla solita area superficiale e dalla temperatura dell'acqua. Devi lavare non solo le mani, ma anche le spalle, il collo, la parte superiore del torace. In un primo momento, utilizzare acqua calda, quindi ridurre gradualmente la sua temperatura di 1 grado ogni giorno, e così via fino a 16-17 ° C.

Tale risciacquo sarà molto utile per i bambini in età prescolare, che spesso si ammalano, ma i genitori di questi bambini dovrebbero capire che hanno bisogno di abbassare la temperatura dell'acqua per il bambino più lentamente - non tutti i giorni tranne quattro gradi ogni giorno. Dovrebbe iniziare con 35 gradi per ogni bambino. I risciacqui non si fermano nemmeno con la malattia, se il medico non ti dispiace. Ma per tali risciacqui usa l'acqua, che è un paio di gradi più alto del normale.

Se prima il bambino non si era spento, e solo in 3-4 anni hanno deciso di iniziare a preparare la sua salute per i giorni di scuola, hanno cominciato a estinguere l'acqua. gradualmente, con rubdowns. Sono effettuati con acqua fredda dalle braccia, collo, trasferiti al corpo, gambe. Assicurati di strofinare il bambino dopo aver pulito con un asciugamano duro sulla pelle un po 'di rosso. La temperatura dell'acqua per i rubdown nella fase iniziale dovrebbe essere superiore a 35 ° С, e poi gradualmente ridotta a 22 ° С in estate e 23-24 ° С in inverno.

Il prossimo passo nello schema di tempra si sta riversando. È importante non affrettarsi e seguire la raccomandazione principale: fare tutto gradualmente. Le prime gambe versate. In alcuni asili nido e nei più vecchi gruppi della scuola materna ci sono specialisti di indurimento e terapia fisica, che eseguono tali procedure con il consenso dei genitori, forniscono consulenza, aiutano a padroneggiare le tecniche di base.

Per iniziare inutilizzando adatto acqua con una temperatura di circa 30 ° C, ogni settimana viene abbassata di gradi e gradualmente regolata a 14 ° C.

Il contrasto è il prossimo passo. E iniziano anche con i piedi. Se il bambino è in generale in buona salute, il contrasto tra acqua calda e fredda può essere compreso tra 14 e 32 ° C, se il bambino è spesso malato e presenta un'immunità debole, il contrasto deve essere meno pronunciato - 25-32 ° C. Le buste del corpo vengono effettuate con acqua a 36 ° C, riducendo gradualmente la sua temperatura a 19 ° C. La prima doccia dovrebbe durare non più di 15 secondi.

Il tempo del trattamento dell'acqua può essere gradualmente aumentato. La procedura per fare il bagno è la seguente: gambe, braccia, schiena, petto, addome e fianchi. Dopo averlo bagnato, massaggia il bambino con un asciugamano duro per arrossire la pelle.

Il bambino deve nuotare: nella vasca da bagno, negli stagni, nella piscina. Allo stesso tempo, devi anche seguire le regole che lo stabilisconoL'impatto di acqua, aria, sole dovrebbe essere ragionevole, graduale, graduale.

Quando si pianifica l'indurimento di un bambino in età prescolare, è importante conoscere le regole e i principi di base, che dovrebbe essere osservato indipendentemente dal metodo scelto di indurimento.

• Prima di iniziare, assicurarsi di consultare il pediatra. Prendere il sole ha controindicazioni, ad esempio, possono danneggiare i bambini con malattie dermatologiche, problemi di cancro, nevi, fotoallergia. L'esposizione al freddo è controindicata nei bambini con una forma fredda di allergia e le procedure idriche limitano i bambini con reazione allergica acquatica.
• Qualsiasi impatto dovrebbe essere graduale, liscio, il tempo delle procedure aumenta poco a poco, le temperature diminuiscono troppo gradualmente. Se è difficile elaborare immediatamente un piano d'azione, chiedi aiuto al medico: ti darà un taccuino in cui puoi indicare le fasi principali delle procedure di recupero.
• L'indurimento non è un risultato o un evento. Questo è uno stile di vita quotidiano e abituale, che dovrebbe diventare naturale non solo per il bambino, ma anche per tutta la famiglia. Sarà strano se i genitori inizino a chiedere qualcosa dal bambino che non fanno.
• Se il bambino è malato, le procedure di tempra si annullano solo per il tempo di alta temperatura corporea. Dopo la sua normalizzazione, l'indurimento ritorna gradualmente.