Esercizi di danza per bambini

Non è facile occupare i bambini, soprattutto quando si tratta di allenamento sportivo o esercizi mattutini. Affinché questo processo sia più semplice, è importante risolvere correttamente il problema. Per gli esercizi più piccoli vale la pena farlo sotto forma di un gioco eccitante, ma i bambini più adulti potranno divertirsi con l'allenamento della danza.

Per introdurre i bambini agli esercizi mattutini, puoi renderli interessanti e musicali. Gli esercizi originali eseguiti sotto i motivi a orologeria porteranno un grande piacere ai bambini.

Esercizi di danza per bambini:

• ti permette di formare una postura corretta;
• aiuta il corretto funzionamento della circolazione sanguigna, dei sistemi respiratori e cardiaci;
• promuove lo sviluppo del sistema muscolare;
• ti dà l'opportunità di imparare a muoverti ritmicamente e plasticamente;
• aiuta a coordinare il movimento con il ritmo musicale;
• sviluppa attenzione e memoria.

L'uso della musica per i bambini in età prescolare è molto importante. Grazie a lei, i bambini:

• può capire quando iniziare e finire gli esercizi;
• determinato dal ritmo di camminare, correre o altro tipo di attività fisica;
• capire la natura del compito (una melodia lenta imposta un'esecuzione fluida, e una veloce lo imposta su uno attivo);
• imparano ad ascoltare la musica e a sentirla, a distinguere tra ritmo e varie transizioni, sono attaccati al mondo della bellezza;
• avere un buon umore grazie ai motivi vigorosi e positivi che vengono utilizzati nel processo.

La danza è una grande opportunità per sviluppare armoniosamente un bambino, coltivare la grazia in lui e la capacità di spostarsi magnificamente nella musica. Insegnare in modo indipendente a ballare è molto difficile, perché i bambini vengono solitamente assegnati in sezioni speciali di questo orientamento. Un'ottima opzione: quando musica ed esercizio fisico vengono combinati insieme, da cui si ottiene la ginnastica ritmata. Coloro che vogliono essere coinvolti, ma non hanno una conoscenza seria in questo settore, possono utilizzare una delle opzioni più semplici per tenere una carica musicale. Ci sono diverse varietà di tali ginnastica.

• Tradizionale. Include un riscaldamento e esercizi di sviluppo generali. È importante scegliere l'accompagnamento musicale in modo che corrisponda al tipo di lavoro. Per il riscaldamento - il ritmo medio e la piacevole melodia per il risveglio, per la parte principale - musica vigorosa e allegra che eccita e crea il desiderio di muoversi al ritmo. Melodie tranquille sono selezionate per l'intoppo, sotto il quale è bene eseguire esercizi di stretching e di restauro della respirazione.

• Breakout. È progettato dai genitori o da un tutor dell'asilo, dedicato alle stagioni, ai temi, alle vacanze future, ecc. È importante creare un complesso speciale con un accompagnamento musicale appositamente selezionato. Ciò aiuterà il bambino a ricordare non solo gli esercizi stessi, ma anche il motivo per cui sono stati effettuati.
• Story. Dovrebbe essere condotto sotto forma di gioco su una determinata trama: un'escursione, una passeggiata, una fiaba, un viaggio, ecc.In questo caso, il bambino, oltre all'attività fisica, lavora l'immaginazione, sviluppa un apparato vocale e la capacità di penetrare nell'atmosfera che è stata proposta.

• Danza ordinaria Per la sua realizzazione, è possibile utilizzare la ritmica, la ginnastica in parquet, passi di danza di vari livelli di complessità, elementi di un ballo circolare per gruppi di più di tre persone. Questa opzione di ricarica ti consente di insegnare ai bambini attraverso il movimento a trasferire determinate immagini, nonché a unirsi alla cultura della loro patria.
• Alternative. Viene eseguito utilizzando attrezzature sportive ausiliarie (fitball, steppe, cerchi o bastoncini per ginnastica). Qui è importante che un adulto sappia come lavorare correttamente con le attrezzature e addestrare efficacemente i bambini.

Esercizi di danza eseguiti con successo sia all'asilo che a scuola. I complessi differiscono solo nel contenuto. Considerare diverse opzioni adatte per i bambini in età prescolare, compresi i movimenti semplici.

La musica rilevante e gli esercizi interessanti vengono scelti:

• mezzo squat con rotazione delle ginocchia a destra e a sinistra alternativamente con una modifica a ciascun account;
• accovacciata e sollevata con il primo mettere un piede in avanti sulla punta e poi l'altro piede;
• mezze accovacciate e calze di sollevamento, allargando le braccia ai lati inferiori (come se fossero sorprese) poi in un modo o nell'altro.

Durante il coro, sta succedendo un'imitazione del lavoro con un'ascia: le mani in alto dovrebbero essere schiacciate nella serratura e, piegandosi in avanti, come se tagliando il legno con il ritorno alla posizione di partenza. Poi ci sono dei salti che imitano la ricerca della propria coda (devi saltare, ruotando di 180 gradi per prendere la coda).

Sul secondo verso, alternativamente, metti il ​​piede sul tallone in avanti su ciascun account, mentre le mani sono separate. Dopo questo, tutti i movimenti precedenti vengono ripetuti. Il complesso si conclude con una perdita, in cui è necessario fare squat, girando le ginocchia a destra e a sinistra.

• Posizione principale: gambe divaricate, braccia sotto. Devi alzare le mani sui lati, come se mostrassi le dimensioni del tamburo.
• Gambe a parte, braccia incrociate dietro la schiena. Dovrebbe essere inclinato verso il basso e, toccando le ginocchia, riprodurre il suono del tamburo. Successivamente, è necessario tornare al rack principale.
• La posizione principale come nel primo esercizio. Prodotto da impronte di piedi sul pavimento (come una marcia di batteristi).

• Piedi separati, braccia in giù. Nella mano destra dovrebbe prendere un sonaglio, alzarlo, fare un po 'di rumore alla musica e metterlo giù. Quindi l'azione dovrebbe essere ripetuta con la mano sinistra.
• La posizione di base è la stessa. Con un sonaglio devi battere il ginocchio dell'inizio con una mano, poi con l'altra.
• L'accovacciamento viene eseguito con il sonaglio abbassato sul pavimento con una mano, quindi viene eseguito il sollevamento fino alla posizione di partenza. Quindi accucciati e sollevando sonagli con l'altra mano.

Un esempio di ricarica della danza, vedi sotto.