Vitamine naturali per bambini
Ogni madre ha sentito parlare dell'importanza di composti vitaminici e minerali per la salute, il benessere e la crescita del bambino. E poiché il tema della naturalità del cibo consumato da un bambino è molto attuale oggi, voglio anche dare vitamine solo a quelle naturali. Quale dovrebbe essere la dieta dei bambini per ottenere tutte le vitamine naturali e se prendere i complessi di farmacia?
Di quali vitamine hanno bisogno i bambini e dove trovarli
La maggior parte delle vitamine che il corpo umano non è in grado di produrre, quindi queste sostanze devono essere quotidianamente presenti nel nostro corpo e ciò è particolarmente importante durante l'infanzia. e Tutti i dottori chiamano il cibo la migliore fonte di vitamine. Dovrebbero essere la base di tutti i composti vitaminici che entrano nel corpo dei bambini. Contengono tutte le vitamine nella loro forma naturale, che contribuisce al loro migliore assorbimento e assorbimento ottimale.
Affinché un bambino abbia abbastanza vitamine dal menu giornaliero, dovrebbe essere dato:
- Piatti da cereali e pane.
- Latticini, formaggio e latte
- Carne e frattaglie magra.
- Uova.
- Burro.
- Barbabietole, cavoli, lattuga verde, pomodori e altre verdure.
- Mele, agrumi, kiwi, cachi, pere e altri frutti.
- Fragole, mirtilli, lamponi e altri frutti di bosco.
- Oli vegetali, semi e diversi tipi di noci.
- Salmone, sardine, sgombri e altri pesci, nonché frutti di mare.
Perché le vitamine naturali non possono essere sostituite da sintetiche
Se cucini un bambino con prodotti di alta qualità con un trattamento termico ottimale, tutte le vitamine naturali da loro sosterranno la sua salute e non saranno necessari additivi sintetici.
Esistono integratori vitaminici con vitamine naturali?
La maggior parte dei complessi multivitaminici oggi disponibili in commercio hanno componenti sintetici. Tuttavia, ci sono farmaci, la cui composizione è completamente naturale. Un esempio di tali vitamine può essere integratori dell'azienda. Megafoodche produce vitamine complesse naturali in un vasto assortimento.
Per i bambini di età superiore ai cinque anni, è possibile utilizzare i complessi di questo produttore:
- Kid's One Daily (compresse)
- Kids Daily Multi (in polvere),
- Complesso per bambini B (in compresse).
Puoi comprare queste vitamine nel negozio Iherb. Attirano una composizione completamente naturale, poiché i composti vitaminici nella composizione di tali additivi sono ottenuti da prodotti freschi: carote, arance, lievito, riso integrale, broccoli e altri.
In tali complessi per bambini non esiste un singolo additivo sintetico, OGM, glutine o soia. Le compresse possono essere ingerite o masticate da un bambino e la forma in polvere può essere facilmente miscelata con qualsiasi bevanda, poiché tali vitamine non hanno aromi o aromi.
Un'altra opzione per le vitamine naturali per i bambini può essere definita un complesso Codice di vitamina Kids marchio Garden of Life. Questo integratore è un pastoncino masticabile a base di "orso cubo" che include frutta e verdura biologiche e probiotici (lattobacilli e saccaromiceti).
Questo prodotto non include coloranti sintetici, OGM, latticini, conservanti, glutine e altre sostanze che possono essere pericolose per il corpo del bambino.
Il complesso sostiene il sistema immunitario dei bambini, la salute del tratto gastrointestinale, gli occhi, le ossa e fornisce anche energia per l'attività mentale e fisica. È raccomandato per bambini sopra i 4 anni.
Ricorda che, secondo la maggior parte dei pediatri, una dieta equilibrata è sufficiente a fornire al bambino le vitamine necessarie. Per ulteriori informazioni, consultare il programma del Dr. Komarovsky.
