Vitamine per bambini da 3 anni

Il contenuto

Un corpo in crescita di un bambino di 3 anni ha bisogno di vitamine che devono essere fornite con il cibo o sotto forma di complessi farmaceutici. Quali sono le vitamine importanti per un bambino di questa età e quali integratori di quelli offerti da noti produttori sono i più comuni ed efficaci?

Nel corpo dei bambini dovrebbero ricevere quotidianamente 13 vitamine, tra le quali è così importante che senza di loro la crescita normale e il normale sviluppo del bambino sono impossibili.

Vitamina A
Un bambino ha bisogno di molte vitamine diverse per il pieno sviluppo.

Le caratteristiche dell'effetto delle vitamine sul corpo di un bambino di tre anni e le esigenze dei bambini di questa età sono presentate nella tabella:

vitamina

Cosa influenza il corpo del bambino

Norma in 3 anni

B1

Sistema nervoso, tratto gastrointestinale, processi metabolici.

0,9 mg

B2

Processi di scambio, produzione di energia, pelle, visione, membrane mucose.

1,1 mg

B3 (PP)

Pelle, apparato digerente, respirazione cellulare.

12 mg

B5

Metabolismo dei grassi, produzione di anticorpi, sintesi ormonale.

4 mg

B6

Emopoiesi, la formazione di anticorpi.

1,1 mg

B7 (N)

Pelle, unghie, capelli, processi metabolici, fegato.

25 mcg

B9 (folato)

Riproduzione cellulare

75 mcg

B12

Emopoiesi, sistema nervoso.

1 mcg

la

Visione, crescita del corpo, pelle, immunità, membrane mucose.

1600 UI (500 mcg)

D

Assorbimento di calcio, denti, ossa, immunità.

400 UI (10 μg)

E

Rigenerazione di tessuti, pareti vascolari, cuore, pelle, mucose.

7 mg

C

Muscoli, tessuto connettivo, pareti vascolari, immunità.

45 mg

K

Coagulazione del sangue

20 mcg

testimonianza

La decisione sull'assunzione di integratori vitaminici deve essere presa in relazione a ciascun bambino individualmente. Molto spesso, i preparati vitaminici sono raccomandati per:

  • Dieta sbilanciata
  • Stanchezza generale, capricci frequenti, problemi con il sonno e l'appetito.
  • Stress fisico o mentale significativo.
  • Frequenti raffreddori e SARS.
  • Mancanza stagionale di vitamine
  • Recupero da malattie o interventi chirurgici.

Controindicazioni

Gli integratori vitaminici non danno a bambini di 3 anni:

  • Ipervitaminosi.
  • Intolleranza individuale
  • Malattia renale
I bambini giocano al dottore
Le vitamine dovrebbero essere selezionate da un medico per quanto riguarda i sintomi di disturbo.

Dovrei usare per rafforzare il sistema immunitario?

È all'età di 3 anni che molti bambini iniziano ad andare all'asilo e l'attività fisica dei bambini aumenta, quindi il sistema immunitario di tre anni deve far fronte a un aumento dello stress. Per karapuzu era più facile affrontare l'attacco di batteri e virus, e nel caso di un raffreddore o di un'infezione da recuperare molto più velocemente, i pediatri raccomandano complessi vitaminici speciali. In tali complessi, viene prestata particolare attenzione alle vitamine che influiscono sulle difese del corpo: A, C, D ed E.

Forme di rilascio

Le vitamine per bambini di tre anni sono rappresentate dalle seguenti opzioni:

  • Sciroppo.
  • Gel.
  • Pillole dure
  • Pastiglie di compresse masticabili.

Perché le vitamine masticabili sono popolari?

I complessi vitaminici sotto forma di losanghe e compresse masticabili sono particolarmente apprezzati dai bambini di 3 anni, perché sono luminosi e gustosi e di solito sono presentati in una forma interessante, ad esempio, sotto forma di cuccioli o altre figure di animali. Tali vitamine non hanno bisogno di essere inghiottite con acqua e masticare una deliziosa marmellata o una compressa masticabile è piuttosto semplice.

Vitamine degli orsi
Le vitamine sono spesso fatte sotto forma di figure di animali, il che rende i bambini più favorevoli a loro.

Quali vitamine sono meglio dare: una revisione del popolare

I bambini di tre anni sono più spesso raccomandati come integratori vitaminici:

nome

Modulo di rilascio

Dose giornaliera per un bambino di 3 anni

Caratteristiche speciali

Pikovit 3+

compresse

2 compresse

In questo complesso, 11 vitamine sono integrate con 8 minerali, tra cui rame, zinco, magnesio, ferro, iodio e selenio. Si consiglia di assumere il farmaco con grande sforzo fisico, visitare sezioni sportive, pasti irregolari e scarso appetito.

Alfabeto scuola materna

compresse

3 compresse

Questo integratore vitaminico include tutte le vitamine, integrate con 9 minerali. Questi componenti sono suddivisi in 3 compresse con diversi gusti, presi separatamente in qualsiasi ordine. Il farmaco è raccomandato per migliorare lo sviluppo mentale del bambino, rafforzare il sistema immunitario e la resistenza a carichi elevati. Inoltre, non ci sono aromi artificiali e coloranti, ma anche conservanti.

Multi-tabs Kid

compresse

1 compressa

Questa è una delle vitamine per bambini più popolari. Si tratta di pastiglie masticabili masticabili alla fragola-lampone, in cui è presente molta vitamina D e iodio. Il complesso aiuterà nello sviluppo armonioso del bambino e sosterrà l'immunità. Manca colori artificiali e conservanti.

Multi-tabs Kid calcio +

compresse

1 compressa

Il complesso di vitamine in questo integratore è integrato con il calcio nel dosaggio ottimale per il bambino. Questo supplemento aiuterà nei casi in cui il bambino non vuole o non può consumare prodotti caseari. Queste vitamine hanno un effetto positivo sull'immunità e il recupero dalle malattie.

Vitrum Baby

compresse

1 compressa

Questa preparazione vitaminica è costituita da figure animali masticabili. Il complesso è consigliato per stimolare i processi di crescita e il lavoro di tutti gli organi del corpo del bambino. Si occupa della prevenzione di una carenza di vitamine e minerali.

Vitrum Circus

compresse

1 compressa

Un tale complesso vitaminico aiuterà a proteggere non solo dall'ipovitaminosi, ma anche dallo sviluppo dell'anemia, dal momento che il ferro è stato aggiunto ad esso. Il supplemento è consigliato a carichi maggiori sul corpo dei bambini, così come durante il periodo di recupero dopo la malattia.

Nature's Way Alive!

compresse

2 compresse

Questo complesso contiene un alto contenuto di vitamine D, E, A e C, oltre a minerali, estratti di frutta e verdura. Il supplemento aiuterà a rafforzare ossa e denti, migliorare la digestione e mantenere la salute degli occhi.

VitaMishki Multi +

pastiglie

1 pastil

I bambini sono attratti dalla bella forma di tali vitamine. La ricezione di un tale complesso ha un effetto positivo sullo sviluppo intellettuale, l'attenzione e la memoria. Oltre alle vitamine in questo integratore è inositolo, colina, zinco e iodio. La preparazione non include additivi e coloranti per aromatizzare artificiali.

giungla

compresse

1 compressa

L'additivo aumenta le difese del corpo, rafforza le ossa e la vista. Contiene le vitamine principali, integrate con altri additivi utili. Questa è una buona scelta per la prevenzione dell'ipovitaminosi.

Kinder biovital

gel

1 cucchiaino (5 g)

La droga attrae usabilità, composizione equilibrata e gusto gradevole. Questo integratore vitaminico include la lecitina. Il gel è sicuro per i bambini, quindi iniziano a prenderlo anche nel primo anno di vita. L'accettazione di tali mezzi stimola la crescita del bambino, migliora l'appetito, elimina l'affaticamento e previene il raffreddore frequente.

Nature's Plus Fonte della vita Animal Parade Gold

compresse

2 compresse

Tali figure animali masticabili includono non solo vitamine, ma anche enzimi, minerali, grassi sani, batteri e altre sostanze. La loro ricezione supporta il sistema immunitario del bambino, rafforza le ossa e favorisce una migliore digestione.

Sana sol

sciroppo

1 cucchiaino. (5 ml)

Il farmaco è raccomandato per eliminare l'ipovitaminosi, così come per la sua prevenzione. Agitare la bottiglia sciroppo prima dell'uso.

Junior junior

pastiglie

1 pastil

Il farmaco contiene 11 vitamine e calcio.I pastelli sono presentati al gusto di albicocca e cioccolato. Tali vitamine aiuteranno a evitare l'ipovitaminosi.

Correzione nutrizionale come alternativa

Molti genitori credono che gli integratori di vitamine farmaceutiche siano completamente inutili e che tu possa ottenere tutte le vitamine dai cibi ordinari. Questo è vero, ma è importante garantire che il cibo ricevuto da un bambino di tre anni sia vario e ricco di vitamine, oltre che di alta qualità e fresco.

Leggi di più Menù per bambini di 3 anni leggi in un altro articolo.

Nutrizione equilibrata per il bambino
Una dieta equilibrata è molto meglio di qualsiasi complesso vitaminico.

Ottieni le vitamine principali per la salute dei bambini da tali prodotti:

vitamina

Prodotti di origine

la

Uovo, fegato, foglie di lattuga, mirtillo, carota, burro, rosa canina, ribes, pesca, uva spina, zucca, pesce, panna acida.

D

Pesce, ricotta, formaggio, pesce, fegato, uova, burro, latte.

E

Oli vegetali, cereali, burro, lattuga, spinaci, erbe fresche, broccoli, piselli, pepe, albicocche secche.

B1

Pane, fagioli, spinaci, farina d'avena, miglio e altri cereali.

B2

Quasi tutte le verdure e frutta, uova, ricotta, frattaglie, lievito, pesce, spinaci.

B6

Carne, latte, patate, cavoli, uova, pomodori, carote, melograno, fagioli, peperoni dolci, pollo.

B12

Carne, formaggio, pesce, fegato, barbabietola, uovo, panna acida.

PP

Pane di segale, fegato, porridge di grano saraceno, carne, fagioli e piselli, farina d'avena e orzo.

Acido folico

Fegato, fagioli, cavoli, carote, spinaci, lattuga, cipolle.

C

Cavolo, rosa selvatica, pepe, pomodoro, cachi, agrumi, bacche, piselli e altre verdure e frutta.

Opinione Komarovsky

Il pediatra ben noto non mette in dubbio il valore delle vitamine per un corpo in crescita di bambini di 3 anni, tuttavia, per quanto riguarda i complessi di farmacia, risponde con moderazione. A suo parere, è necessario assumere integratori vitaminici artificiali per quei bambini che mangiano di qualità inferiore.

Inoltre, un medico popolare sottolinea la necessità di utilizzare preparati vitaminici, se un bambino ha rivelato una mancanza di vitamina.

Per ulteriori informazioni su questo, vedere il trasferimento di Dr. Komarovsky.

Consigli

  • Scegli un complesso vitaminico da un produttore stimabile. Confronta le droghe offerte ai bambini di 3 anni e leggi le recensioni dei genitori. Inoltre, è meglio acquistare il complesso nella catena di farmacie.
  • Prima di dare una vitamina a un bambino, leggi l'annotazione e assicurati che il farmaco sia effettivamente autorizzato all'età di tre anni. Inoltre, leggere le sezioni con le controindicazioni e le raccomandazioni sul dosaggio indicate dal produttore.
  • Se il tuo bambino ha allergie, dovrai essere particolarmente attento nella scelta delle vitamine, perché quasi tutti i complessi includono coloranti, aromi e altri additivi che potrebbero non venire a tuo figlio con allergie.
  • La maggior parte delle vitamine ha un effetto tonificante sul sistema nervoso, quindi è consigliabile assumere vitamine complesse al mattino.
  • Se acquisti un complesso vitaminico-minerale, fai attenzione alla presenza e al dosaggio di tali composti minerali come iodio, ferro, calcio, rame e zinco.
  • Conservare le vitamine dei bambini in un luogo dove il bambino non può raggiungere da solo.
Informazioni fornite a fini di riferimento. Non automedicare. Ai primi sintomi della malattia, consultare un medico.

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