Alga al seno

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Le donne che sono diventate madri recentemente sono molto gentili con la loro dieta. L'insieme di sostanze che "mangiano" penetra nel latte materno e può influire negativamente sulle condizioni del neonato. Pertanto, si pone spesso la questione se le madri che allattano possano mangiare il cavolo marino, poiché questo prodotto è tra le sostanze che influenzano attivamente il corpo. In questo articolo proveremo a rispondere.

A proposito di fuco

Gli scienziati di Laminaria chiamano laminaria. Sotto il nome generale si trova un gran numero di specie di alghe brune, che hanno preso il loro giusto posto in cucina, in medicina, in cosmetologia. Il kale di mare cresce ad una certa profondità vicino alle coste dei mari giapponese, di Barents, di Kartsev e di Okhotsk.

Durante una tempesta, le alghe in grandi quantità vengono gettate sulla riva, dove vengono raccolte dai committenti. La composizione del prodotto non ha analoghi. La Laminaria è ricca di iodio, necessaria per il normale funzionamento della tiroide e dei processi metabolici.

Contengono concentrazioni piuttosto elevate di cenere, ferro e calcio, magnesio, sodio, nonché vitamina A, vitamine del gruppo B, vitamine PP e C.

In aggiunta a tutto questo, kelp ha la capacità unica di assorbire un gran numero di liquidi diversi, aumentandone il volume più volte. Questa proprietà viene utilizzata in ostetricia - bastoncini di alghe essiccate vengono introdotti nella cervice prima del parto per una migliore divulgazione. La stessa proprietà normalizza il lavoro degli intestini nell'uso di alghe nel cibo.

Il cavolo marino allattato al seno è uno dei pochi prodotti consentiti per la nutrizione materna il prima possibile dopo la nascita del bambino.

Beneficio con HB

Dopo il parto, la madre di un neonato deve affrontare una serie di delicate difficoltà, tra cui la stitichezza. È difficile e spaventoso spingere, ma prevenire il trabocco intestinale con masse fecali, in modo da non ostacolare il successo del recupero dell'utero e il mantenimento di una buona salute. L'insalata di alghe aiuterà a prevenire la stitichezza. Le fibre alimentari delle alghe si gonfiano nell'intestino e causano la stimolazione delle mucose, che elimina il gonfiore e la formazione di gas intestinali, migliora la motilità e previene la costipazione - l'intestino funziona come un orologio.

Lo iodio aiuta a migliorare lo sfondo endocrino e si occupa anche delle condizioni dei vasi sanguigni. La lecitina nella composizione del prodotto aiuta ad eliminare le tossine, che è molto importante durante l'allattamento.

Il parto è sempre associato alla perdita di sangue, il ferro aiuta a colmare la mancanza di emoglobina, che nel kelp contiene parecchio. Nell'antica Cina, i medici offrivano alghe alle donne che partorivano per migliorare la qualità e aumentare la quantità di latte materno. Aumentare la quantità di latte con il fuco è un evento piuttosto dubbio, ma la sua qualità sta decisamente migliorando.

I benefici dell'allattamento al seno dall'uso di alghe possono essere i più versatili:

  • il magnesio normalizza lo stato del sistema nervoso;
  • la vitamina A migliora la funzione cerebrale, ha un effetto positivo sulla condizione della pelle e migliora anche la memoria e la visione;
  • amminoacidi insostituibili nelle alghe migliorano la sintesi proteica intracellulare;
  • Il calcio consente di ripristinare l'equilibrio nel corpo, per colmare la carenza di questo elemento, che è caratteristico di tutte le donne dopo il parto, migliorando in tal modo l'aspetto e la salute di denti, unghie e capelli.

Nei bambini, il cavolo di mare nella dieta di mia madre di solito non causa una reazione allergica. Naturalmente, a condizione che la donna non violi le raccomandazioni sulla quantità giornaliera del prodotto. Una madre che allatta non può mangiare più di 100 grammi di cavolo marino al giorno. Un uso eccessivo di questo può portare a un sovradosaggio di iodio, nonché influire negativamente sul benessere del bambino.

Chi non è raccomandato?

Il cavolo marino durante l'allattamento non è raccomandato per nutrire le madri che sono allergiche ai frutti di mare. Anche se una simile allergia era nella storia, ma non si è manifestata negli ultimi anni, è meglio non rischiare e non provocare l'immunità indebolita dal parto. Lo stesso divieto si applica alle donne che hanno gravi allergie allo iodio.

Il prodotto diventa indesiderato per le madri giovani con emorroidi che si sono acutizzate dopo il parto - prima di alleviare i sintomi di questo disturbo sgradevole, è meglio non usare un prodotto che irrita le pareti intestinali. Quando esacerbazione della gastrite, anche le pancreatiti non mangiano le alghe. Malattia renale cronica è un'altra controindicazione per mangiare alghe durante l'allattamento. Quando la ghiandola tiroidea non funziona correttamente, la sintesi eccessiva di ormoni stimolanti la tiroide, il kale di mare ricco di iodio può essere pericoloso per la salute di una donna.

E infine assolutamente ogni madre che allatta è controindicata cavolo marino, se ha un'origine incomprensibile o pericolosa. Laminaria assorbe quasi tutte le sostanze nocive che vengono a contatto con i liquidi. Pertanto, le alghe, oltre a minerali e vitamine, possono contenere molte sostanze chimiche o sostanze radioattive, se il cavolo è stato raccolto in luoghi con condizioni ambientali sfavorevoli, in luoghi in cui i prodotti petroliferi sono imbottigliati e le emissioni di radiazioni. Pertanto, quando si sceglie un prodotto, è importante assicurarsi di stabilire il luogo della propria collezione.

I tempi di entrata nella dieta

Non mangiare kale di mare subito dopo la nascita. Il fatto è che nei primi tre mesi di vita, il tratto digerente del bambino subisce una sorta di "debug" e, a causa della mancanza di un'ampia varietà di enzimi nel corpo del bambino, non è semplicemente pronto a prendere sostanze dalle alghe.

Quando un bambino ha tre mesi, una donna può apportare modifiche alla sua dieta e aggiungere questo prodotto se le piace. È necessario iniziare con piccole porzioni: non più di 30 grammi di prodotto al giorno. Se il bambino non mostra alcuna reazione negativa al piatto della nuova mamma, è possibile aumentare gradualmente la porzione di alghe a 50 grammi, e quindi a 100 grammi al giorno.

In che forma è?

Una donna può comprare cavoli in Russia in tre forme. Le alghe congelate e secche sono considerate ottimali per l'allattamento, perché non contengono sostanze chimiche e additivi alimentari. Il prodotto congelato deve essere prima rimosso dal congelatore, scongelato e sciacquato accuratamente con acqua. Kelps secchi versano acqua pulita e insistono per almeno 12-14 ore, quindi lavati e cotti.

Il cavolo può essere usato come insalata per integrare il contorno, come componente per la zuppa di pesce.

Le insalate di alga già pronte contengono molto aceto, zucchero e conservanti. Il cavolo marino sott'aceto contiene conservanti e talvolta anche esaltatori di sapidità, pertanto in tali casi è meglio non mangiare il prodotto ad una donna che allatta. I conservanti, la marinata, l'aceto rovinano il gusto del latte materno, al bambino non piacciono, inoltre, un tale insieme di sostanze non è sicuro per la sua salute.

Come scegliere

Per non sbagliare nella scelta di un prodotto utile e gustoso, è necessario ricordare che il luogo di raccolta e preparazione del prodotto è sempre indicato nel certificato di qualità del prodotto.Sentiti libero di chiederlo al venditore nel negozio o sul mercato. Se il Giappone o le sponde del Mare di Barents sono indicate come luogo di raccolta, non è necessario acquistare fuco. La costa giapponese non si è ancora ripresa dal terribile incidente della centrale nucleare di Fukushima-1 e pertanto il contenuto di sostanze radioattive nel mare potrebbe essere superato. Il Mare di Barents è fortemente inquinato, anche i medici e gli ambientalisti non raccomandano di mangiare le alghe da lì.

La scelta migliore può essere considerata come il kelp dell'Estremo Oriente e il cavolo marino, raccolti in Cina. Presta attenzione alla confezione, dovrebbe essere trasparente, le alghe dovrebbero essere visibili attraverso di essa. Leggi la composizione: non dovrebbe contenere additivi E 220 ed E 621. Il colore del cavolo dovrebbe essere naturale, senza macchie gialle. Non dovrebbe essere tritato troppo grande o troppo piccolo.

A casa, prova per autenticità e naturalezza. Aggiungi dell'amido di patate al cavolo. Se il prodotto diventa blu, allora è naturale. Se il colore non cambia, davanti a te - non vero cavolo di mare, ma contraffatto, che durante l'allattamento è meglio non mangiare.

Nel prossimo video, il Dr. Komarovsky dirà come una donna che sta allattando un bambino può rendere la sua vita il più semplice possibile senza danneggiare il bambino.

Informazioni fornite a fini di riferimento. Non automedicare. Ai primi sintomi della malattia, consultare un medico.

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