Banane allattamento al seno

L'allattamento al seno è un periodo difficile nella vita di una donna quando si desidera qualcosa di gustoso e sano, ma è necessario scegliere il menu con più attenzione, perché i suoi componenti possono entrare nel latte materno e provocare un effetto del tutto imprevedibile sul bambino. Per questo motivo, la maggior parte dei prodotti non è raccomandata per le mamme, tuttavia le banane, a quanto pare, dovrebbero portare solo benefici. È davvero così - vedi sotto.

Durante l'allattamento al seno, il corpo femminile ha bisogno di più nutrienti del solito, soprattutto perché non ci sono altre fonti di vitamine benefiche e oligoelementi per il neonato. Una banana, come qualsiasi altra frutta, fa bene al corpo e di solito non solo non è proibita dalle madri che allattano, ma anche raccomandata. Questo prodotto è disponibile tutto l'anno ed è particolarmente apprezzato per il contenuto dei seguenti componenti.

• Triptofano. Questa sostanza è molto efficace contro lo stress, che accompagna necessariamente la maternità, anche se il bambino è il principale sogno di tutta la vita. Inoltre, lo stress è vissuto non solo dalla madre, ma anche dal bambino - è difficile per lui abituarsi alle nuove condizioni di vita, mentre il triptofano aiuta a regolare il sonno e recuperare più velocemente dopo una dura giornata. Questo componente aumenta anche la capacità di lavorare, perché la madre può far fronte a tutte le attività senza problemi.
• Pectina. Senza questo componente, il metabolismo nell'organismo avverrà molto più lentamente - è responsabile del corretto funzionamento degli intestini e della consegna di tutto ciò che è utile attraverso le navi agli organi.
• Fiber. È improbabile che questo componente penetri nel latte, ma è utile per la madre stessa, eliminando il corpo dalle tossine, comprese quelle di origine ormonale. La fibra in generale migliora i processi digestivi, che è utile non solo per le giovani madri, ma anche per qualsiasi persona in generale.

• Vitamine (principalmente C ed E). Il corpo della madre è indebolito dalla recente gravidanza e il bambino fino ad ora non può vantarsi di un'immunità formidabile, quindi la vitamina C è un ingrediente indispensabile senza il quale l'infezione più piccola potrebbe diventare un vero pericolo per la salute. La vitamina E è considerata indispensabile per la bellezza, perché molte persone lo chiamano più utile per l'auto-presunzione della madre, ma il bambino vuole anche avere una pelle sana, capelli e unghie. Altre vitamine presenti nelle banane sono responsabili della concentrazione e della memoria, eppure queste qualità sono estremamente importanti ora per lo sviluppo mentale dei bambini.
• Oligoelementi (principalmente calcio e ferro, fosforo e magnesio). Dai componenti presentati possono essere estratti molti benefici: ad esempio, il calcio è necessario per le ossa forti e il magnesio - per il funzionamento stabile del cuore. Gli oligoelementi sono un materiale da costruzione per il corpo, sono necessari sia alla madre per il recupero, sia al bambino per la corretta formazione di tessuti di alta qualità.

Per quanto riguarda il danno, in generale, le banane non sono considerate un prodotto pericoloso per le giovani madri, ma ci sono anche gruppi a rischio.A causa della sua dolcezza, questo frutto non è consentito per l'uso regolare da parte dei diabetici e le persone con sovrappeso, a causa della sua facilità, il prodotto è indesiderabile per i pazienti con elevata acidità dello stomaco, tromboflebite e problemi con le vene anche farvi pensare alla fattibilità di un tale menu. Nessuna di queste diagnosi significa che le banane non possono essere mangiate affatto, si consiglia di chiedere al proprio medico prima di aggiungerle alla dieta quanto è giustificato.

Le altre mamme di banane sono permesse. Va anche notato che questo prodotto viene spesso incolpato di un effetto specifico sul corpo, che può manifestarsi in modo diverso in ogni persona - per esempio, alcune banane possono causare stitichezza, mentre per altri danno un effetto completamente opposto. È difficile prevedere questo sviluppo, ma se in precedenza hai consumato questo frutto senza effetti collaterali anche durante la gravidanza, non ci dovrebbero essere sorprese.

Le banane possono essere consumate in diverse forme - la maggior parte delle persone semplicemente mangia questi frutti freschi, ma di loro si può anche fare un'insalata con ricotta, panna acida o panna, frullati o purè di patate senza cucinare. Il prodotto può essere fritto o in umido come ingrediente principale del piatto, allo stesso tempo è un'aggiunta eccellente per la cottura: vari casseruole, muffin e biscotti. Nessuno dei modi per mangiare le banane è controindicato per le donne che allattano, ma va ricordato che i frutti cotti sicuramente perderanno alcuni dei loro benefici. Il trattamento termico distruggerà sicuramente alcuni dei sani, perché le banane in umido, al forno o fritte sono più gustose che utili.

In questo contesto, è molto più importante scegliere correttamente la frutta fresca, soprattutto perché è in questa forma che vengono più spesso consumati. La ricerca globale su questo argomento non è mai stata fatta, ma alcuni esperti delle proprie osservazioni sostengono che sono frutti maturi che provocano più stitichezza, mentre quelli non maturi causano meteorismo e disturbi digestivi generali.

Non dimenticare che puoi essere avvelenato con le banane, come qualsiasi altro frutto, soprattutto perché la maggior parte dei consumatori non lava mai le loro banane. Infatti, gli esperti consigliano non solo di pulire questo frutto, ma anche di lavarlo, ma non in acqua, ma solo in acqua calda. Naturalmente, questa procedura non aiuterà troppo se la frutta viene scelta leggermente rovinata. Se dopo l'uso di tale cibo, la madre ha mostrato i primi segni di avvelenamento, è necessario prendere misure non solo per se stessa ma anche per il bambino - probabilmente ha anche ricevuto l'infezione dal latte. I frutti con pelle danneggiata o una coda strappata non valgono la pena di acquistarli - non si può essere sicuri che non ci fossero batteri in essi.

L'intolleranza alla banana è un fenomeno molto raro, ed è improbabile che venga diagnosticata nella fase di allattamento, quindi una donna può consumare questo frutto, a meno che i segnali di rifiuto non siano troppo evidenti. Tuttavia, una tale diagnosi in casi speciali è anche possibile, e quindi il bambino probabilmente non sarà mai in grado di mangiare questo frutto. In ogni caso, una madre che allatta non dovrebbe essere sottoposta a esami regolari del corpo dei bambini - se si riscontrano i segni caratteristici di allergia e tutte le tracce indicano esattamente la banana introdotta nella dieta, è necessario attendere almeno diverse settimane prima di riprovare.

A proposito, per tutta la presunta sicurezza delle banane durante la gravidanza, le madri non dovrebbero avere fretta con l'introduzione di questo frutto nella loro dieta.Questo prodotto ha troppe calorie e zuccheri, ei suoi componenti che cadono nello stomaco dei bambini insieme al latte materno possono facilmente provocare coliche o avviare il processo di fermentazione con tutte le conseguenze. Per questo motivo, né nella prima settimana né nel primo mese un tale additivo viene introdotto nella dieta. È possibile restituire il trattamento preferito alla propria dieta nel secondo mese, ma una madre non può essere inizialmente e sicura al cento per cento che un tale ingrediente sarà percepito dal corpo di un bambino senza deviazioni.

Se nulla è cambiato in peggio, il pezzo può essere ingrandito continuando a monitorare le condizioni del bambino. In circostanze favorevoli, nel tempo, puoi mangiare questo frutto ogni giorno, e la quantità è determinata dalla dieta o dal benessere scelti, in modo che entrambi non peggiorino. Se parliamo del bar stabilito dai medici, di solito considerano due banane al giorno il massimale assoluto per il periodo dell'allattamento al seno, e anche per la maggior parte delle donne questo sarà un po 'troppo.

Naturalmente, è anche necessario determinare correttamente se un bambino è peggiorato dalle banane. Per cominciare, va ricordato che l'introduzione di tutti i nuovi ingredienti avviene gradualmente - uno alla volta, altrimenti sarà molto difficile determinare cosa ha causato il deterioramento della condizione. Entrando in una banana nella propria dieta per la prima volta dopo il parto, assicurarsi che non ci sia nulla sul menu che non si mangerebbe prima senza conseguenze per la salute del bambino.

Vale la pena prestare attenzione a come esattamente si manifesta il deterioramento. Quindi, eruzioni cutanee e arrossamenti senza essere legati a una parte specifica del corpo è un chiaro segno di allergia, e non dal contatto esterno, ma da eventuali anomalie nelle viscere - un accenno di avvelenamento da cibo. Tali manifestazioni sono certamente spiacevoli per un bambino, perché avvertirà inoltre una mamma disattenta con altri segni caratteristici, come un sonno disordinato o un malumore acuito.

Scegliere correttamente le banane è solo a metà strada verso il successo, perché devi anche mangiarle correttamente. Non c'è niente di difficile qui, ma l'ignoranza delle regole elementari può portare al fatto che il bambino manifesterà conseguenze negative che potrebbero essere evitate. Ecco alcuni semplici consigli che i nutrizionisti danno a tutte le madri che allattano e che vogliono restituire questi frutti alla loro dieta quotidiana.

• I vari ingredienti attivi delle banane non si accumulano nel corpo del bambino, ma possono portare a un sovradosaggio con abbondante uso di una volta, quindi mangiarli è meglio uno alla volta che due, ma a giorni alterni.
• L'intolleranza alla banana è di solito una reazione a uno solo dei suoi componenti, l'amido, e quindi è possibile verificare se questo frutto ha causato il deterioramento della condizione utilizzando qualsiasi altro prodotto con un alto contenuto di amido.
• Essendo un nuovo prodotto sul menu, una banana, anche trasformata nel latte materno, provoca ancora una certa reazione dal corpo del bambino, ma non sempre indica qualcosa di negativo - ad esempio, oscurare la sedia di un bambino dopo aver mangiato il frutto di mamma non è una patologia di per sé e non indica la sua presenza.

• Se la reazione del bambino dopo l'uso di banane da parte della madre è ovvia, ma non vi è una chiara certezza che questo frutto sia la causa, gli esperti consigliano di attendere almeno tre giorni prima di ripetere un esperimento.
• Anche il fatto che durante la gravidanza una donna consumasse regolarmente questo frutto senza danneggiare la propria salute non significa che durante l'alimentazione una banana non abbia un effetto negativo sul bambino.Tuttavia, se prima la banana non era la parte principale del menù della mamma, e solo ora sentiva il desiderio di mangiarla regolarmente, si dovrebbe esercitare una maggiore cautela - in una situazione del genere, il prodotto in esame per il bambino è insolito con una precisione del cento per cento.

Nella maggior parte dei casi, i commenti sulle madri che allattano su siti specializzati di maternità descrivono le banane dal lato buono. Le donne apprezzano davvero l'opportunità di mangiare in modo adeguato, ottenendo una gamma completa di vitamine e minerali, perché il gentil sesso dovrebbe rimanere bello e sano anche dopo la nascita di un bambino. Notano che questo frutto, introdotto nella dieta, si adatta bene al compito, soprattutto perché può essere mangiato quotidianamente, e nei supermercati moderni viene venduto tutto l'anno.

Separatamente apprezzato è che una banana non è solo utile, ma anche gustosa. Le donne moderne spesso seguono diete che proibiscono l'uso della maggior parte dei loro cibi preferiti, e la gravidanza e l'allattamento al seno possono ulteriormente ridurre l'elenco di alimenti disponibili. In tali circostanze, le banane, che sono un eccellente dessert e non controindicate per l'uso, sono per molti una vera salvezza. Le banane da sole, ovviamente, non saranno piene, e l'uso quotidiano potrebbe provocare sazietà di questi frutti, ma numerose ricette per fare dolci alla banana vengono in soccorso, cosa che nessuno ha mai pensato prima.

Naturalmente, anche le recensioni negative si incontrano, ma in modo tale che le banane sono completamente vietate su raccomandazione del medico, quasi mai si verifica. Gli effetti avversi sono temporanei, quando il bambino ha solo bisogno di tempo per diventare un po 'più forte e abituato al nuovo cibo della madre, o attivato da un uso improprio del prodotto - in particolare, un sovradosaggio una tantum.

Per informazioni su quali frutti può essere la mamma che allatta, vedere il seguente video.