Temperatura basale durante l'ovulazione: costruiamo un grafico e analizziamo le dinamiche

La presenza dell'ovulazione determina in gran parte la fertilità femminile (la capacità di riprodursi). Una donna può rimanere incinta solo per diversi giorni durante un mese, o più precisamente durante il periodo di ovulazione, motivo per cui la determinazione dei giorni favorevoli al concepimento è un compito importante per qualsiasi donna, indipendentemente da quali obiettivi persegue: concepire un bambino o prevenire una gravidanza indesiderata. . Uno dei metodi per determinare l'ovulazione è il metodo della termometria basale.

I medici e i fisiologi chiamano la temperatura basale la temperatura corporea più bassa, che viene registrata solo durante il periodo di riposo di una persona, ad esempio durante il sonno. Nello stato di attività di BT (designazione abbreviata della temperatura basale) è sempre aumentato. I medici lo hanno notato da tempo nelle donne, anche durante l'ovulazione si verifica un aumento di qualche decimo di grado e questa era la base del metodo per determinare i giorni fertili.

La natura ciclica del corpo femminile a causa del potente supporto ormonale. Grazie al progesterone e agli estrogeni, alla prolattina e alle sostanze gonadotropiche prodotte dall'ipofisi e dall'ipotalamo, le donne arrivano mensilmente mensilmente, nel bel mezzo dell'ovulazione del ciclo, che dà alle donne l'opportunità di concepire un bambino. L'equilibrio di queste sostanze ormonali e le sue piccole fluttuazioni non passano inosservate all'organismo.

E se una donna non può sentire oggettivamente questi cambiamenti, allora a livello della sua temperatura basale (base) questi processi saranno certamente riflessi.

Dopo la prossima mestruazione, l'estrogeno viene attivamente prodotto nel corpo fino alla metà del ciclo. È lui che non consente a BT di salire a valori alti. Durante l'ovulazione normale, quando l'ovocita lascia il follicolo e si forma un corpo giallo nel sito di maturazione dell'uovo, il rapporto delle forze ormonali nel corpo cambia - inizia la produzione di progesterone, che aumenta significativamente la temperatura basale.

Spesso, la tabella delle temperature di una donna sana, capace di concepire e trasportare è paragonata a un'immagine poetica: un uccello le cui ali sono spalancate e il becco è il giorno dell'ovulazione. Dopo l'ovulazione, la temperatura rimane elevata.

Alla fine del ciclo, se il concepimento non si verifica, il corpo luteo cessa di esistere, il livello del progesterone diminuisce, la temperatura diminuisce di nuovo, inizia il ciclo mestruale. Se la gravidanza si è verificata, si è verificata fertilizzazione, la temperatura non cala e viene mantenuta a valori elevati, dal momento che il livello di progesterone, un ormone importante per il trasporto di un feto, continua ad essere alto.

L'opportunità di conoscere il giorno della tua ovulazione apre grandi opportunità per una donna. Può calcolare il momento più favorevole per concepire un bambino se la coppia sta pianificando una gravidanza. Di solito un mese di misurazioni giornaliere per questo non è sufficiente, è necessario condurre una termometria basale di 3-4 cicli consecutivi, solo allora una donna avrà un quadro più dettagliato delle caratteristiche individuali del suo ciclo.

Ulteriori osservazioni su come la temperatura aumenta, aiuteranno a tracciare e l'impianto dell'embrione nella parete uterina, e indovinare possibili problemiAd esempio, la minaccia di aborto spontaneo nel deficit di progesterone.

Anche la misurazione della temperatura basale offre a una donna l'opportunità pianificare correttamente le misure contraccettive se la concezione di un bambino non è ancora inclusa nei piani familiari. Ovviamente, il metodo della temperatura non è un metodo contraccettivo molto preciso ed efficace, ma in combinazione con altri (ad esempio, con metodi di barriera) dà buoni risultati.

Infine, la regolare misurazione della temperatura basale permetterà a una donna di prestare attenzione al periodo pre-menopausale, l'assenza di ovulazione per lungo tempo, varie malattie infiammatorie, disfunzioni ormonali, ecc. E consultare un medico in tempo.

Avendo affrontato l'importanza di un tale indicatore come temperatura basale, vale la pena di spiegare che solo una misurazione corretta garantisce risultati accurati. Esistono diverse regole importanti che misureranno esattamente BT.

• Effettuare misurazioni in qualsiasi parte del corpo, non modificare la posizione del termometro. Se si decide di misurare la temperatura nella vagina, tutte le misurazioni vengono eseguite solo se si misura la temperatura nel retto, non portare il termometro nella vagina. Se vuoi misurare la temperatura nella cavità orale, tieni presente che questo richiede un termometro speciale.
• Misurare ogni giorno alla stessa ora (l'intervallo di errore consentito è mezz'ora), immediatamente dopo il risveglio, non alzarsi dal letto, non tirare e girare, poiché l'attività può aumentare il livello di BT senza riferimento ai processi riproduttivi femminili. Alla sera, assicurati che il termometro sia adiacente al letto in modo da poterlo facilmente raggiungere con la mano senza alzarti. Dalla sera scuotere il termometro in modo che sia completamente pronto per il nuovo utilizzo.
• Immergere il termometro di 2-3 cm, non più in profondità. Durante la misurazione, sdraiati, non essere nervoso, non parlare, non gettare e girare. Il tempo totale di termometria è di 5 minuti.
• Il termometro deve essere di alta qualità. È meglio scegliere un termometro a mercurio, è più preciso.
• La prima volta è necessario misurare la temperatura il primo giorno della prossima mestruazione e poi ogni giorno, senza fare pause per le mestruazioni.
• Il momento migliore per misurare è 5-7 del mattino. Se sei abituato a dormire prima di cena, svegliati in questo momento, prendi le misure e torna a letto.

Ricordalo l'accuratezza dei risultati può risentire dei viaggi di una donna, del cambiamento climatico e dei fusi orari, dello sforzo fisico e dello stress grave. Anche influenzare il risultato può avere rapporti sessuali, tenuti alla vigilia della misurazione. Se una donna si ammala improvvisamente, ha una temperatura corporea elevata, allora è meglio lasciare le misurazioni fino al ciclo successivo, poiché circa 10 giorni dopo il suo recupero, i risultati di BT non saranno oggettivi.

Ogni giorno, aggiungi il risultato della misurazione a un decimo del grafico. Solo alla fine del ciclo puoi iniziare a decodificarlo, Non cercare di analizzare i risultati intermedi e trarre conclusioni. Per questo hai bisogno di maggiori informazioni.

Per compilare un programma, non è affatto necessario ottenere alcuni moduli speciali, è possibile utilizzare il foglio di tetrad più comune nella gabbia. È necessario disegnare due linee su di esso, come è stato fatto a scuola nelle lezioni di matematica: l'asse delle ascisse (orizzontale) e l'asse delle ordinate (verticale). Sulla linea orizzontale segnerà i giorni del ciclo mestruale (puoi per date, puoi per DMC - il giorno del ciclo mestruale, ma puoi farlo e così allo stesso tempo). Sulla linea verticale effettuare il markup, come su un termometro - da 36,0 gradi a 38,5 gradi, senza dimenticare i decimi (36,1, 36,2, 36,3, 36,4, 36,5, 36,6 , 36,7 e oltre a 38,5).

Al mattino, dopo la misurazione, inserire un punto all'intersezione del giorno e la temperatura ottenuta durante la misurazione. Collegare gradualmente punti adiacenti in serie. Nella parte superiore del grafico, puoi lasciare spazio alle tue spiegazioni. Se, ad esempio, ci fosse del sesso alla vigilia della misurazione o tu prendessi dell'alcol, nota questo fatto nel grafico nel giorno in cui stai misurando.

Non è possibile disporre un foglio di carta nella confezione e utilizzare i moduli già pronti per la manutenzione dei grafici BT, è possibile stampare modelli da Internet.

Prima di procedere alle spiegazioni di questi o di altri grafici risultanti, Va notato che ci sono diverse curve di temperatura che una donna può ottenere.

• Prima curva di tipo - nella seconda fase del ciclo mestruale, la temperatura è aumentata di non più di 0,4 gradi. Prima dell'ovulazione, c'era una diminuzione della temperatura, una diminuzione simile è stata osservata prima delle mestruazioni. Il periodo di temperatura elevata è durato da 12 a 14 giorni. Questo è un programma normale, dicendo che l'ovulazione era, lei era normale, non ci sono disturbi ormonali, una donna può benissimo diventare madre.
• Curva del secondo tipo - nella seconda metà del ciclo mestruale si verificava un aumento della temperatura, ma era meno pronunciato (non superava 0,2-0,3 gradi). Tale donna ha una certa carenza ormonale associata a una carenza di estrogeni e progesterone.
• Terza curva di tipo - la seconda metà del ciclo dura meno di 10 giorni, dopodiché avviene il ciclo mestruale. La temperatura aumenta solo poco prima delle mestruazioni e non vi è recessione prima di un sanguinamento mestruale tipico delle donne sane. Tale programma è un motivo per visitare un medico e scoprire i motivi per cui la seconda fase è considerata insufficiente.
• La quarta curva di tipo è monotona. (cambiamenti significativi durante tutto il ciclo femminile non si verificano affatto). Un programma del genere suggerisce che non ci sia stata l'ovulazione, il ciclo era anovulatorio.
• Quinta curva di tipo - una carta caotica con grandi oscillazioni, salite e discese in BT. Il grafico è difficile da attribuire ai tipi 1,2,3 e 4, è diverso da nessuno di essi. Ci sono diverse opzioni - o la donna ha preso la temperatura in modo errato, o ha avuto un grave squilibrio ormonale, o fattori aggiuntivi l'hanno influenzata. È necessario fare altre misurazioni e visitare il medico.

Alcune situazioni dovrebbero essere analizzate in modo più dettagliato con le spiegazioni.

I primi tre giorni del ciclo mestruale una donna ha una temperatura di circa 37,0 gradi. Questo è normale, perché c'è un processo di rigetto dell'endometrio, nel 5-6 ° giorno del ciclo, quando termina il periodo mestruale, la temperatura scende a 36,4-36,7 gradi.

Più lungo è il ciclo, più lungo è il periodo di bassa temperatura della prima fase. Con un ciclo di 28 giorni, la fase può durare una settimana e con un ciclo di 32 giorni, 1,5 settimane e mezzo. Per tutto questo tempo, BT è a 36,4-36,6 (raramente fino a 36,8 gradi). Non devi preoccuparti del fatto che è diverso ogni giorno: fluttuazioni minori sono la norma.

2 giorni prima dell'ovulazione, la temperatura diminuisce di 0,1-0,2 gradi, il giorno prima dell'ovulazione, la riduzione è di 0,6 gradi e quindi inizia un brusco aumento di BT. Al momento del rilascio della temperatura dell'uovo può essere da 36,7 a 37,0 gradi.

Se il concepimento è arrivato, dopo l'ovulazione la temperatura rimane alta o gradualmente aumenta lentamente, aumenta. Approssimativamente in una settimana, si osserva una caduta dell'impianto, la temperatura scende nel giorno e poi aumenta nuovamente. Spesso le donne descrivono questo fenomeno, secondo le recensioni, come un aumento dell'ovulazione di BT con un ritorno.

Se già nei primi giorni dopo la mestruazione completata, i valori 37.0, 37.2 e più appaiono sul grafico, dovrebbe essere chiaro che Il livello di estrogeni nel corpo non è sufficiente, in relazione al quale aumenta BT. Di regola, un tale inizio di un ciclo non promette il suo completamento con successo, e nella maggior parte dei casi è un classico esempio di grafico in assenza di ovulazione.

La seconda fase di tale ciclo non è visivamente molto diversa dalla prima, e in essa sono possibili gocce di temperatura piuttosto marcate. Non vi è alcuna questione di uniformità o aumento graduale del parlato. La concezione in tale ciclo è impossibile o estremamente improbabile. Una donna può avvertire vampate di calore, mal di testa, aritmia, sudorazione eccessiva.

Non c'è aumento di temperatura dopo l'ovulazione, dice sulla carenza nel corpo di progesterone. Per questo motivo, l'infertilità ormonale spesso si sviluppa, così come l'aborto cronico, poiché una piccola quantità di progesterone non garantisce la sicurezza dell'embrione. Una diminuzione della temperatura nella seconda fase del ciclo femminile (da 2 a 10 giorni dopo l'ovulazione, mentre BT diminuisce significativamente) indica il cattivo funzionamento del corpo luteo.

Sfortunatamente, più una donna diventa anziana, più spesso realizzerà tali grafici, sui quali non c'è declino in BT, che è caratteristico dell'ovulazione, e non c'è crescita dopo il giorno previsto del rilascio dell'uovo dal follicolo. La riserva ovarica è esaurita, e questa è la causa del declino legato all'età nella fertilità femminile. Nei cicli senza ovulazione, una donna non può rimanere incinta.

Questo è un fenomeno molto interessante che accade meno frequentemente. Quando matura, non uno, ma due uova, e uno va prima dell'altro. Con la doppia ovulazione sul grafico verranno osservati due "becco" ovulatorio e due successivi rialzi. Allo stesso tempo, sul grafico con due ovulazioni, la prima sembra più brillante della seconda, che procede sullo sfondo del progesterone elevato.

Il metodo della temperatura per coloro che pianificano una gravidanza e coloro che vorrebbero evitarlo è raccomandato come ausiliario, piuttosto che come principale, poiché gli errori nella misurazione di BT possono essere significativi. Con l'ovulazione precoce o l'ovulazione tardiva, i limiti della finestra fertile vengono spostati, pertanto, è possibile che sia difficile concepire una briciola o, al contrario, una donna rimarrà incinta non pianificata.

Per la pianificazione della gravidanza Si raccomanda di combinare il metodo della termometria basale con il metodo sintomatico cervicale, con test conduttivi per l'ovulazione. Se il compito principale è la contraccezione, si raccomanda l'uso sistematico di contraccettivi senza riferimento alla temperatura basale o alla condizione della cervice in un dato giorno del ciclo mestruale.

Se si sospetta un disturbo ormonale secondo il programma "danzante" di BT o un programma troppo regolare senza alti e bassi, tenere presente che Il motivo esatto sarà determinato solo da un medico che prescriverà esami del sangue per il profilo ormonale, ecografia degli organi pelvici e, in alcuni casi, fluorografia ovarica.

Circa la temperatura basale durante l'ovulazione, vedere il seguente video.