Dr. Komarovsky sul regime del giorno in un bambino

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Puoi crescere un bambino, aderendo al regime e alla routine, ma puoi trattarlo più liberamente, a partire dalle esigenze a breve termine del bambino. Tuttavia, gli esperti dicono che i bambini che sono abituati a un particolare regime fin dalla nascita, hanno meno probabilità di ammalarsi, tollerano meglio lo stress, si adattano più facilmente a un nuovo ambiente. Devo rispettare il regime e quale ordine seguire, dice il famoso pediatra Yevgeny Komarovsky.

Caratteristiche speciali

Cibo, sonno, acqua, senso di sicurezza: questo è ciò di cui i bambini hanno veramente bisogno. Nella modalità, come tale, non vi è alcun bisogno fisiologico e psicologico per qualsiasi bambino nel mondo, dice Yevgeny Komarovsky.

Da questo punto di vista, il bambino non ha più bisogno del regime, ma dai suoi genitori, per rimanere adulti capaci, che sono in grado di allevare il bambino.

Se un bambino dorme e mangia quando vuole, anche nel mezzo della notte, allora è ovvio che mamma e papà non dormiranno abbastanza e si trasformeranno rapidamente in persone pigre e non molto capaci con segni di esaurimento nervoso. Poiché il bambino ha ancora bisogno di genitori sani e a tutti gli efetti, è più saggio introdurre il regime quotidiano e farlo il prima possibile. Idealmente, subito dopo la dimissione dall'ospedale.

La modalità è un ottimo modo per semplificare la vita familiare., in cui cresce il bambino, e anche in anticipo per preparare il bambino per la futura visita della scuola materna e della scuola, perché tutto è secondo il regime. Tuttavia, i genitori dovranno cambiare la loro routine quotidiana diverse volte nei primi anni, poiché età diverse richiedono un approccio diverso all'organizzazione del regime.

Routine giornaliera per mese

Nella prima fase della vita, il regime dovrebbe essere compilato dal bambino con una considerazione obbligatoria standard di sonnoche hanno notevoli differenze di età. Un neonato, ad esempio, ha bisogno di almeno 18 ore di sonno al giorno, un bambino in metà anno ha bisogno di 14,5 ore e un bambino di un anno ha bisogno di 13,5 ore. Tuttavia, molto dipende dal temperamento del bambino.

Alcuni bambini rifiutano sonno diurno dopo 2 anni, ma scelgono perfettamente 12-13 ore di sonno durante la notte. I tentativi dei genitori di costringere il bambino a dormire durante il giorno finiscono con un fiasco completo - anche se il bambino inizia a dormire durante il giorno, la quantità e la qualità del sonno durante la notte peggiora significativamente. Ecco perché la compilazione del regime richiederà ai genitori la flessibilità e la comprensione delle caratteristiche individuali del proprio figlio.

Modalità di alimentazione conveniente per i genitori, ma ha i suoi svantaggi, dice Yevgeny Komarovsky. Il bambino inizia a produrre succo gastrico proprio quando il solito per lui regime arriva ora per il pranzo o la cena. Ma con l'avanzare dell'età, le circostanze possono cambiare, ci sarà una modalità diversa nella scuola materna e l'ora di pranzo si sposterà di un'ora, a scuola - il regime e il bambino dovranno adattarsi di nuovo. La produzione di succo gastrico in assenza di cibo non giova al corpo.

Considerando le ore di cibo, dovrebbero essere portati il ​​più vicino possibile alla routine che esiste nella scuola materna, che il bambino deve frequentare o alla routine scolastica.

Ciò ridurrà la probabilità di sviluppo gastrite, ulcere gastriche e altri disturbi sgradevoli.

Modalità di camminata molto importante per il bambino e per lo scolaro più grande. È impossibile rifiutarsi di camminare all'aria aperta anche durante la malattia, specialmente se questa malattia è respiratoria.L'unica ragione per non uscire è alta temperatura. Ma non appena la febbre diminuisce, allora, nonostante il naso che cola e la tosse, devi uscire.

Durante la malattia Il regime del bambino può scendere, e questo è perfettamente normale, dice Yevgeny Komarovsky. Con un programma correttamente organizzato, il bambino tornerà rapidamente al solito "solco" dopo il recupero.

La modalità approssimativa può essere la seguente.

1-2 mesi

A questa età, la necessità di dormire - da 18 a 20 ore (a seconda del temperamento del bambino). Allo stesso tempo, il sonno notturno (circa 12 ore) può essere interrotto per 1-2 pasti. Durante il giorno, il bambino dorme 4-5 volte, ogni episodio di sonno dura circa 2-2,5 ore.

Il numero medio di poppate - 6-7, l'intervallo tra i pasti - da 2,5 a 3,5 ore. "Adatta" questo piano approssimativo per ore e minuti specifici che ogni mamma può basare sulla routine quotidiana della famiglia. Se le famiglie vanno a letto presto (alle 21-22), le procedure per l'acqua e l'ultima alimentazione dovrebbero essere alle 20.30. Questo implica che la famiglia si alzi alle 5.00.

Se i genitori e gli altri bambini della famiglia vanno a letto tardi (alle 23), l'ultima sera l'allattamento dovrebbe essere spostato alle 22.30, mentre la famiglia (compresi i bambini) si sveglia alle 7.00.

3-4 mesi

Nei bambini di questa età, aumentano gli intervalli di veglia tra gli episodi di sonno, quindi il regime richiederà un aggiustamento dei genitori. Dato che il bambino non riesce a dormire già per 1,5-2 ore, il numero di episodi di sonno è ridotto a 3-4, la durata di ciascun episodio è di 1,5-2 ore.

Di notte, il bambino viene deposto per circa 11 ore di sonno con il risveglio per l'alimentazione. I bambini a questa età mangiano 5-6 volte al giorno ogni 3,5-4 ore. Durante la regolazione è importante non mescolare le procedure serali (fare il bagno, massaggio e l'ultima alimentazione dovrebbe rimanere allo stesso tempo di prima).

5-6 mesi

Necessità di dormire la notte durante questo periodo rimane lo stesso - 11 ore. I periodi giornalieri durano per 1,5-2 ore. Tuttavia, il numero di questi periodi giornalieri può essere ridotto a 3. Un bambino è sveglio per 2-2,5 ore.

Di notte da sei mesi non può più mangiare, in ogni caso non c'è più alcun bisogno biologico di alimentazione notturna da 6 mesi. Pertanto, anche il numero di pasti è ridotto - fino a 5 volte al giorno. Tra il cibo, la mollica è già in grado di resistere a intervalli di quattro ore. La necessità totale di dormire è di circa 15 ore al giorno.

7-8-9 mesi

Questo è già un bambino attivo e curioso che trascorre abbastanza tempo in veglia. Il numero di pasti - 4-5 al giorno. Dal pasto notturno dovrebbe essere categoricamente abbandonato. Dormire bambino di notte circa 10 ore.

Durante il giorno, deve andare a letto 3 volte, ma a volte questa quantità diminuisce a 2 (più vicino a 9 mesi). I periodi di gioco e la conoscenza attiva del mondo tra gli episodi del sonno diurno possono durare fino a 3 ore, la cosa principale è non permettere al bambino di lavorare troppo e stare più tempo senza dormire.

10-11 mesi - 1 anno

Mangiare un bambino del genere può già 4 volte al giorno a intervalli di 4 ore. La quantità di sonno durante il giorno è ridotta a 2 volte, ma gli intervalli aumentano - fino a 2,5 ore per sonno.

La necessità di dormire la notte - 10 ore. A questa età, è importante includere passeggiate più lunghe di prima e in via di sviluppo classi.

1,5 anni - 2 anni

A questa età, è importante adeguare il regime in base al regime dell'istituzione prescolastica che i genitori hanno scelto per il loro bambino. Per fare questo, la madre deve fare una visita all'asilo, parlare con i caregiver, registrare la colazione, il pranzo, le ore di merenda pomeridiana, le ore di lezione e le passeggiate.

In media, i bambini di questa età mangiano 4 volte al giorno (tenendo conto della cena, che è assente nella modalità asilo nido). La micia dovrebbe dormire nel pomeriggio 2 volte, con un trasferimento graduale a 1 sonno (a 2-2,5 anni). La durata di ciascuna "ora tranquilla" è di 1,5-2 ore. La necessità di dormire la notte - 10-11 ore.

Gli intervalli che tengono conto dell'individualità del bambino possono differire da quelli indicati, è importante che il bambino dorme circa 12,5-13 ore al giorno, questa norma è dovuta a lui fisiologicamente.

Come regolare la modalità?

Se il bambino non è abituato al regime, e nei suoi 8-10 mesi, i genitori sono soddisfatti delle "veglie notturne" nella culla con forti richieste di cibo, giocattoli e attenzione, allora Komarovskij consiglia ai genitori di iniziare decisamente a stabilire una "dittatura". L'instaurazione del regime richiederà circa 2-3 giorni, dopodiché mamme e papà di questi bambini saranno in grado di dimenticare per sempre l'insonnia.

Durante il giorno, devi camminare con tuo figlio il più possibile e non lasciargli dormire abbastanza. Se davvero vuole dormire, bisogna ancora svegliarsi e condurre il bambino in strada. Il cibo per due giorni "critici" dovrebbe essere povero, mezzo morto di fame. Di sera, prepara un bel bagno, poi per la prima volta in un giorno dai al bambino una quantità sufficiente di cibo. Quando mangia tutto e va immediatamente a letto, non ti devi preoccupare, dormirà per 6-8 ore con un sonno profondo.

Dopo 2-3 giorni, puoi in qualche modo ammorbidire le condizioni della vita, con un alto grado di probabilità che il bambino imparerà un nuovo regime con una notte di sonno completa e cibo al momento giusto.

Tuttavia, è anche importante evitare "eccessi", sottolinea Yevgeny Komarovsky. I pasti all'orologio non significano che se la madre è in ritardo di 20 minuti per preparare la cena, è un membro della famiglia criminale e irresponsabile. Il regime dovrebbe essere abbastanza flessibile e tutti i partecipanti al processo, sia adulti che bambini, dovrebbero essere in grado di adattarsi ad esso. La sequenza di azioni deve essere invariata.

Non fa paura essere in ritardo a pranzo, se il bambino ha iniziato a giocare per strada, è spaventoso saltare il pranzo del tutto, anche se se il bambino non vuole mangiare, allora puoi saltarlo. La cosa principale è allora, anche se chiede di mangiare, di non dargli nulla fino al prossimo pasto programmato.

Conformità al regime - non una difficoltà per il bambino. Questo è molto più difficile per i suoi genitori, perché a volte il regime dei bambini richiederà un rigore sufficiente da parte loro. Il rilascio del programma del Dr. Komarovsky sull'argomento "Regime del giorno del bambino" vedi sotto.

Informazioni fornite a fini di riferimento. Non automedicare. Ai primi sintomi della malattia, consultare un medico.

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