Dr. Komarovsky su come mettere il bambino a dormire

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Un bambino che piace sempre ai suoi genitori con un forte sonno infantile non si verifica tutte le volte che vorrebbe. Di solito, anche un bambino calmo ed equilibrato diventa un piccolo tiranno o un piagnucolone quando arriva il momento di andare a letto. Se mamma e papà lo faranno insegnare baby a dormire secondo le regole, ma non lasciare che questo delicato processo faccia il suo corso, allora il bambino non avrà problemi con il sonno. Di conseguenza, non ci saranno problemi con la mancanza di sonno e stanchezza dei suoi genitori e di altri membri della famiglia.

Un autorevole medico per bambini e autore di numerosi articoli e libri per genitori sulla salute dei bambini, Yevgeny Komarovsky, sa come insegnare correttamente a un bambino ad andare a letto. E condivide sempre volentieri questa conoscenza con i suoi genitori, che in nessun modo possono regolare il resto del loro bambino.

Baby dormire

Sconcertati per l'organizzazione del sonno dei bambini, i genitori dovrebbero immediatamente dopo il ritorno dall'ospedale. E anche se un neonato dorme fino a 20 ore al giorno, questo è il momento giusto per stabilire il primo "rodaggio" del sonno e della veglia. Se questo è fatto, allora raramente in età avanzata il bambino avrà difficoltà ad addormentarsi.

Ma se le briciole non hanno aiutato fin dall'inizio a vivere secondo un certo regime, allora la situazione potrebbe peggiorare.

Le regole del sonno dei bambini diranno al dott. Komarovsky nel prossimo video.

Il sonno notturno e il giorno sono molto correlati. Se un bambino dorme male durante il giorno, quindi, molto probabilmente, e di notte avrà difficoltà con un riposo tranquillo, il che significa che l'intera famiglia non dormirà abbastanza.

Naturalmente, tutti i bambini sono diversi, come lo sono le famiglie in cui crescono, ma i medici hanno cercato di calcolare il fabbisogno giornaliero di sonno per i bambini di età diverse. Secondo loro, il bambino può svilupparsi normalmente solo quando la durata del suo sonno è almeno approssimativamente approssimativa a questi standard, piuttosto mediocri:

  • Neonati e bambini fino a un mese Vengono fornite 9 ore di sonno diurno e 11-12 ore di notte (con pause per spuntini).
  • Fino a 2 mesi il bambino di solito ha 4 episodi di sogno diurno e 10 ore di riposo notturno.
  • Di mezzo anno Il bambino può dormire 2-3 volte durante il giorno e di notte dorme almeno 9-10 ore. Nutrirlo di notte non è necessario.
  • Per due giorni di sonno, la briciola va in 7-9 mesi, la durata della notte rimane la stessa. 10 ore di notte e 1-2 giorni di sonno per 2 ore sono necessari per un bambino di età pari o superiore a un anno.

Ancora una volta, queste norme sono abbastanza generali, e i bambini non sono affatto obbligati a rispettare queste cifre e i valori raccomandati con precisione di farmacia.

I bambini dormono diversamente dagli adulti. Secondo le ricerche degli scienziati della Gran Bretagna, hanno una diversa struttura del sonno, un diverso ritmo di alternanza di fasi lente e veloci.

I bambini sotto i 6-7 anni vedono i sogni non come pensano gli adulti, ma più spesso soffrono di parassitie (queste sono le stesse patologie del sonno che complicano così tanto il normale riposo di tutta la famiglia). Molto spesso le parosonnie esprimono incubi, parlano, movimenti involontari degli arti durante il sonno, sonnambulismo. Tutto questo è caratteristico di bambini perfettamente sani, non si parla di malattie del sistema nervoso.

Ma qualsiasi parassominia che il bambino ha affrontato il giorno prima può aumentare la paura di addormentarsi e non è così facile deporre il bambino.

Regole di Evgeny Komarovsky

Il famoso pediatra osserva che il valore del sonno non può essere sottostimato in alcun modo. Il bambino ha bisogno non meno di una buona alimentazione, vitamine, aria fresca e amore e attenzione dei genitori.

Evgeny Olegovich nomina dieci componenti principali del sonno normale:

  • Il sogno di tutti è importante! Ciò significa che il bambino non dovrebbe dormire a spese dell'insonnia della madre che lo uccide tutta la notte o dei padri che devono andare a lavorare al mattino. Dobbiamo sforzarci di assicurare che tutti i membri della famiglia dormano allo stesso tempo e dormano abbastanza.
  • Devi dormire nel regime! Un bambino dovrebbe dormire quando è più comodo per mamma e papà. Il momento di andare a dormire è determinato dai genitori, sulla base di molti fattori: orario di lavoro, regole familiari. Ma è importante, una volta scelto, aderire a tale regime costantemente.
  • Posto letto Il sonno congiunto dei genitori con un bambino praticato ora ha poco in comune, secondo Komarovsky, con un sano sonno infantile; In questo caso, è anche meglio decidere per ragioni di convenienza per i genitori - se vuoi dormire con un bambino - per favore. Ma Yevgeny Olegovich ti raccomanda ancora di dare una culla al tuo bambino. Se lo spazio abitativo lo consente, dovrebbe stare nella stanza dei bambini, se non nella camera dei genitori.
  • Risveglia senza rimpianti! Se il bambino dorme bene nel pomeriggio, e poi non può sdraiarsi la sera, allora Komarovsky consiglia di non aver paura di svegliare il bambino se ha esaurito l'intero limite giornaliero sogni. Quindi sarà più facile mettere il bambino quando sarà il momento di andare a dormire.
  • Potenza. Dopo aver mangiato, alcuni bambini vogliono giocare e gioire attivamente della sazietà, altri (e la maggior parte di loro) iniziano ad addormentarsi dopo aver mangiato. Komarovsky consiglia di ottimizzare il regime di alimentazione del bambino in modo che prima di coricarsi (sera o giorno) l'alimentazione sia più soddisfacente e densa. Questo aiuterà il bambino ad addormentarsi più precisamente quando il regime è impostato per un'ora tranquilla o per una notte di sonno. E se il bambino tira per giocare dopo il cibo, allora è meglio dargli da mangiare in anticipo, un'ora e mezza prima del tempo stimato "H".
  • Microclima. Stendere il bambino sarà molto più facile se i genitori ricordano che è difficile dormire in una stanza calda e soffocante e dormire è brutto. I parametri del microclima ottimale sono indicati dal medico come segue: la temperatura dell'aria non è inferiore a 18 e non superiore a 20 gradi e l'umidità dell'aria è del 50-70%. Non dimenticare di ventilare la camera da letto o la stanza dei bambini prima di dormire.
  • Facendo il bagno. Stendere il bambino letteralmente in 5 minuti è del tutto possibile, dice Komarovsky, se lo lavi prima di coricarti in acqua fresca, poi lo metti a letto e lo copri con una coperta calda. La briciola si scalda e inizia ad addormentarsi anche senza cinetosi, su cui insistono i nonni.
  • Il letto deve essere corretto! Niente piume lanuginose e morbide coperte, avverte Yevgeny Olegovich. Solo un materasso uniforme e duro, preferibilmente un ortopedico speciale per bambini, in modo che non "fallisca" e non si pieghi. bambino fino a due anni, il cuscino non è affatto necessario. Dopo questa età, puoi dormire su un cuscino, ma non dovrebbe essere troppo grande e troppo morbido. E niente penne! Possono causare forti allergia.
  • Problemi delicati non dovrebbero disturbare! Komarovsky consiglia ai genitori di considerare attentamente la scelta del pannolino per il bambino. Maggiore è la qualità, migliore sarà il sonno del bambino. E se il bambino va già nel piatto, prima di andare a dormire dovresti sicuramente portarlo in bagno. A poco a poco, questo andrà in un rituale, che di per sé ricorderà al bambino l'imminente partenza per il sonno e lo preparerà mentalmente per questo.

Cinetosi

Non c'è alcun beneficio nel baby-rock per la salute del bambino, ma non c'è nulla di male, comunque, dice il dott. Komarovsky. Se il bambino rifiuta di addormentarsi senza di esso, i genitori devono sapere che il bambino vuole e richiede un ohru straziante, non per mal d'auto.Ha un bisogno (condizionato dalla natura) per un senso di sicurezza. Naturalmente, nelle mani del bambino si sente protetto.

Questo bisogno istintivo passa con l'età stessa, il bambino "cresce" crescendo. Così, facendo oscillare le briciole, i genitori prolungano solo la "vita" dell'istinto, che è ancora destinato a recedere nel passato.

Se vuoi scaricare, per favore, dice Eugene Olegovich. Ma ricorda che è dannoso per la salute dei genitori, che possono passare questo tempo a qualcosa di più utile della cinetosi.

Svelare la cinetosi prima di andare a dormire non è così difficile, dice Komarovsky. È sufficiente eliminare la causa di preoccupazione, perché al bambino viene impedito di addormentarsi non con l'assenza di cinetosi, ma, di regola, con problemi più reali - è bagnato, affamato, ha qualcosa di dolorante.

Se il bambino piange fino a quando non viene assunto bracciae ricomincia a piangere, non appena viene rimesso nella culla, allora si tratta della cattiva abitudine che si è sviluppata dall'atteggiamento sbagliato della madre e del padre ai bisogni del bambino.

In questa situazione, le famiglie devono affrontare una scelta difficile: dare al bambino un grido e poi godersi il silenzio, dato che si addormenta comunque, o prende tutto lo stesso e agita. Se è più facile scuotere e farlo ogni giorno, o anche più volte al giorno, allora devi scegliere il secondo.

Evgenij Komarovsky sottolinea che i genitori che hanno deciso di subire un grido e rimuovere la questione del movimento a dondolo una volta per tutte non sono affatto senza cuore o cattivi. Inoltre, l'obiettivo è ben visibile all'orizzonte - le grida di protesta dei bambini continuano fondamentalmente solo per poche sere, e poi il sonno di tutta la famiglia diventerà calmo, forte e sano.

Ulteriori informazioni sulla cinetosi - nel prossimo video.

Suggerimenti del Dr. Komarovsky

  • Più attivamente il bambino passa il tempo tra i periodi di sonno, più sarà facile addormentarsi. L'attività in questa situazione non implica la visione di cartoni animati. È bello per un bambino fare ginnastica, massaggi, per un bambino più grande - i giochi attivi all'aria aperta lo faranno.

  • Il sonno irrequieto è spesso causato da un'abbondanza di impressioni. I bambini di età inferiore a 3 sono molto sensibili a tutto ciò che è nuovo. Non dovresti guardare questo nuovo cartone animato o fare una visita, e non dovresti organizzare feste rumorose prima di addormentarti. Si consiglia di completare l'intrattenimento almeno due ore prima delle procedure serali della sera: bagni, servizi igienici e biancheria da letto.

  • Molto spesso, dice Komarovsky, i genitori di bambini piccoli e grassi, a cui è stato insegnato a mangiare molto e mangiano strettamente sin dalla nascita, si lamentano dei problemi che si addormentano e dei disturbi del sonno. La digestione, che è occupata dal corpo, se si mangia appena prima di coricarsi, non fa dormire il sonno. Ecco perché è meglio non sovralimentare il bambino.

  • Se il bambino è molto inquietante e impressionabile, i genitori possono renderlo un "amico" - un peluche con cui andrà sempre a letto tutte le sere. La cosa principale, quindi, non dimenticare di portare questo "amico" con te se vuoi viaggiare, viaggiare, passare la notte da qualche parte ad una festa o con parenti. Perciò, come un bambino di tre anni senza un orso abituale, rifiuta categoricamente di addormentarsi e, a suo modo, avrà assolutamente ragione.

A proposito di cosa fare se il bambino ha un brutto sogno, guarda il video di Dr. Komarovsky.

Informazioni fornite a fini di riferimento. Non automedicare. Ai primi sintomi della malattia, consultare un medico.

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