Farina d'avena per i bambini

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La farina d'avena è molto popolare tra molti adulti ed è considerata un alimento sano. E quando arriva il momento di nutrirsi di cereali, le madri sono interessate a quanti anni si può dare la farina d'avena ad un bambino e come cucinare un tale piatto correttamente per un bambino piccolo.

I benefici della farina d'avena

  • Dalla farina d'avena il bambino riceve carboidrati complessi, fornendogli l'energia necessaria per l'attività e lo sviluppo.
  • Tale porridge contiene proteine ​​vegetali e fibre alimentari, così come molte vitamine (B9, PP, H, E e altri) e composti minerali (ferro, calcio, magnesio, potassio, silicio, cloro e altri).
  • L'introduzione di farina d'avena nel menu per bambini consente di diversificarlo. Inoltre, tale cereale è abbastanza nutriente ed elimina la fame per molto tempo.
  • L'uso della farina d'avena ha un effetto positivo sul sistema nervoso, sulla condizione della pelle e dei capelli.
  • La farina d'avena comprende grassi vegetali sani, grazie ai quali i livelli di colesterolo si normalizzano.
  • Nella farina d'avena, si notano le proprietà di migliorare la peristalsi intestinale, pertanto, è raccomandato per le persone con tendenza alla stitichezza.
Farina d'avena nel menu dei bambini è una fonte di carboidrati essenziali, fibre alimentari, minerali, vitamine e proteine.

ferita

  • A causa della presenza di glutine nei cereali farina d'avena a causa di esso può causare allergie.
  • Il porridge non può essere usato per la celiachia.
  • A causa del contenuto di acido fitico nella farina d'avena, il suo consumo troppo frequente porta a problemi di assorbimento del calcio. Un tale effetto negativo della farina d'avena può essere ridotto al minimo se lo si assegna non più di 2-3 volte a settimana e si tiene conto anche di quanto porridge c'è ad una certa età.
  • Poiché la farina d'avena è ricca di calorie e contribuisce a un aumento del livello di glucosio, tale piatto è limitato per l'obesità e non è raccomandato per il diabete.
La farina d'avena è controindicata nei bambini con intolleranza al glutine, obesità, diabete e celiachia

Quando posso dare ai bambini?

Conoscenza di cereali contenenti glutine, che includono farina d'avena, si consiglia di iniziare non prima di 8 mesi. Prima di questo, il bambino dovrebbe essere a conoscenza di cereali senza glutine - riso, grano saraceno, mais. Questi tipi di cereali possono essere somministrati da 6-7 mesi. Se siete inclini alle allergie, la farina d'avena dovrebbe essere offerta al bambino solo dopo un anno.

Il porridge di farina d'avena per un bambino può essere privo di latticini se è bollito in acqua o diluito con acqua pulita, così come il latte, se il latte viene utilizzato nella sua preparazione. Quando si cucina il latte porridge per i bambini 10-11 mesi latte vaccino diluito con acqua 2-3 volte fino a quando il bambino ha un anno. Un bambino di un anno può far bollire il porridge nel latte intero, se la mollica trasferisce bene questo prodotto caseario.

È possibile provare a introdurre la farina d'avena nei mangimi da 8 mesi, iniziando dal minimo
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Come entrare nella dieta?

Come ogni nuovo prodotto, la farina d'avena del bambino dovrebbe essere somministrata per la prima volta in una quantità di non più di un cucchiaio. Con la normale tolleranza, il volume del piatto viene gradualmente aumentato all'età richiesta. In primo luogo, la farina d'avena viene data sotto forma di un piatto monocomponente, e quando il bambino si abitua completamente a esso, tale cereale può essere mescolato con altri cereali, frutta e persino con verdure.

I bambini di età superiore a un anno possono diversificare la farina d'avena con bacche e frutta (consentita per età)

Porridge pronto

La farina d'avena, che viene data a un bambino del primo anno di vita, può essere cucinata non solo in modo indipendente, ma anche fuori dagli schemi (produzione industriale). Per dissolvere la pappa finita per un bambino che lo prova per la prima volta, di solito usa latte materno o latte artificiale. Se al bambino viene dato il porridge di latte fuori dalla scatola, viene anche usata acqua purificata, che è consentita per l'alimentazione dei bambini, per la sua coltivazione.

Come cucinare sull'acqua?

Per cucinare la prima porridge di farina d'avena a casa dalla farina d'avena, dovrebbe essere schiacciato in farina. Far bollire 100 ml di acqua, versare un cucchiaino di farina e mescolare continuamente per 20-30 minuti. Nel piatto raffreddato aggiungere 15-30 ml della miscela normale del bambino o del latte materno.

Come cucinare sul latte?

Il latte per cuocere la farina d'avena inizia a usarsi dai 7-8 mesi di età. In primo luogo, il bambino cucina il porridge dai cereali, che viene schiacciato nella farina, e di anno in anno puoi usare fiocchi e cereali integrali.

Ecco una ricetta adatta per cucinare la farina d'avena per un bambino di età superiore a un anno:

  • Versare in una casseruola circa 100 ml di acqua, salare e portare ad ebollizione.
  • Versare un cucchiaio di acqua bollente 7 cucchiai. cucchiai di farina d'avena.
  • Lessare il piatto a fuoco medio con agitazione costante fino a quando la farina d'avena bolle.
  • Quindi, versare 250 ml di latte per bambini nella pappa, portare a ebollizione e far sobbollire per 5 minuti sopra un fuoco piccolo sotto un coperchio chiuso.
  • Versare un po 'di polenta fredda in un piatto e aggiungere un pezzetto di burro ad esso, così come bacche o pezzi di frutta a piacere.

Inoltre, il porridge di latte di farina d'avena è molto comodo da cucinare in una pentola a cottura lenta, perché con questa preparazione non è necessario mescolare costantemente il piatto e assicurarsi che il porridge non "scappi".

Come scegliere la farina d'avena per l'infanzia?

Al momento dell'acquisto di cereali, cereali o porridge istantaneo per un bambino, prestare attenzione alla durata di conservazione del prodotto e all'integrità del pacco. Aprendo il pacchetto, guarda l'aspetto della farina d'avena e il suo odore. Un prodotto di qualità sarà giallastro o cremoso e non ci sarà odore sgradevole.

Cosa succede se il bambino mangia farina d'avena cruda?

Ad alcuni bambini piace mangiare la farina d'avena cruda. Non è pericoloso e non nuoce alla salute dei bambini, ma può indicare una carenza di vitamine del gruppo B o una riduzione dell'emoglobina. Pertanto, se il bambino chiede costantemente la farina d'avena cruda, consultare un medico per un esame del sangue.

Imparerai di più sulle proprietà della farina d'avena guardando il programma "Live Healthy".

Scopri cosa è più utile: grano saraceno, farina d'avena e riso, puoi dal prossimo trasferimento.

Informazioni fornite a fini di riferimento. Non automedicare. Ai primi sintomi della malattia, consultare un medico.

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