Da che età puoi dare i dadi?

Le noci contengono molti nutrienti, ma il loro uso nell'infanzia presenta alcuni limiti. Pertanto, prima di trattare un bambino con qualsiasi tipo, dovresti conoscere i loro benefici e i danni per il corpo del bambino, così come le date raccomandate per l'introduzione di noci nella dieta dei bambini.

• Qualsiasi noce è un prodotto con un alto valore nutrizionale. Aggiunto alla dieta del bambino in piccole quantità, lo arricchirà con una varietà di sostanze nutritive.
• Sono una preziosa fonte di oli naturali in cui sono presenti acidi grassi polinsaturi. Sono importanti per il normale funzionamento del corpo del bambino e hanno una grande influenza sullo sviluppo mentale. Soprattutto un sacco di grassi sani in mandorle, nocciole e noci, così come in arachidi. Allo stesso tempo, le noci daranno al bambino e ai grassi omega-3.
• I bambini ottengono proteine ​​vegetali e fibre da loro, quindi sono importanti per la dieta dei bambini che non usano uova e carne, e hanno anche un effetto benefico sulla funzione intestinale.
• Sono la fonte di molti composti vitaminici. (principalmente vitamina E, ma contengono anche altre vitamine), così come sali minerali (calcio, zinco e altri), quindi il loro uso è importante per l'immunità e il mantenimento della salute del corpo del bambino. Particolarmente ricco di vitamina E è la nocciola.
• Grazie alla combinazione di grassi ad alto contenuto calorico, grassi facilmente digeribili e preziose proteine ​​vegetali Questo prodotto è consigliato per un maggiore sforzo fisico.
• Noce brasiliana a causa dell'alto contenuto di selenio in grado di normalizzare i livelli di glucosio nel sangue e aiutare con le malattie della pelle.
• Il consumo di noci può eliminare la carenza di iodio. Hanno un effetto positivo sull'attività mentale e aiutano a combattere l'anemia e l'ipovitaminosi.
• Gli anacardi contengono molto ferro, quindi sono consigliati per l'anemia e il raffreddore frequente. Hanno anche un effetto positivo sulla condizione delle gengive e dei denti.
• La noce nera ha un'azione antielminica e antibatterica.
• I dadi macinati possono sostituire la farina, e sono spesso usati per diversificare il gusto di piatti familiari, ad esempio, per aggiungere al dessert o per preparare una salsa.

Avendo imparato i benefici dei diversi tipi di frutta secca, non bisogna dimenticare i loro possibili effetti dannosi sul corpo dei bambini.

Possono essere pericolosi per i bambini nelle seguenti situazioni.

Se un'allergia è già comparsa, rimane fino alla fine della vita e può essere innescata non solo da noci intere, ma anche da oli (ad esempio, se si aggiunge olio di noci a un piatto), dolci o altri prodotti nella fabbricazione di cui sono utilizzati.

• Possono essere intolleranze individuali, che si manifestano solo nell'infanzia, e quando un bambino cresce, i suoi sintomi passano.
• Alcuni tipi di frutta a guscio (ad esempio brasiliano o anacardio) sono pericolosi, quindi dovrebbero essere sicuramente fritti.
• Se sono stantii e rovinati, possono causare intossicazione alimentare.
• Poiché sono considerati piuttosto difficili da digerire, non è consigliabile somministrarli a bambini affetti da malattie dell'apparato digerente.
• Poiché il loro contenuto calorico è piuttosto alto, dovrebbero essere limitati nella nutrizione dei bambini sovrappeso.
• Le noci non dovrebbero essere somministrate a bambini con esacerbazioni di malattie gastrointestinali, così come con aumento della coagulazione del sangue.
• L'uso eccessivo di mandorle è pericoloso per i bambini con malattie del sistema nervoso e aritmie.
• Le nocciole non dovrebbero essere incluse nella dieta dei bambini con malattie epatiche e diabete.

È possibile trattare un bambino con noci schiacciate anche un po 'prima (a 2 anni) se le briciole non hanno una tendenza allergica e la porzione sarà piccola. Allo stesso tempo, non possono essere dati a un bambino di un anno.

Offrendo qualsiasi tipo di frutta a guscio per la prima volta, limita una cosa o anche una parte di essa. È meglio trattare un bambino di oltre 3 anni con un dado durante la colazione, al fine di determinare la tolleranza di un tale prodotto durante il giorno. Se il benessere del bambino non si è deteriorato, le feci sono normali, non c'è dolore addominale e non ci sono altre manifestazioni di una reazione negativa, la prossima volta puoi ottenere due noci e con una buona resistenza puoi aumentare gradualmente la porzione.

Per poter meglio assorbire i dadi, si consiglia di somministrarli come spuntino, come piatto separato. Se non vengono pulite, ad esempio, le noci di guscio, la pulizia è consigliata immediatamente prima dell'uso. I dadi vanno bene con frutta secca e miele - da questa miscela per i bambini si possono fare dolci sani (a condizione che non vi sia alcuna allergia a nessuno dei componenti).

Per valutare la norma giornaliera per un bambino particolare, usa il volume dei suoi palmi. Un bambino può mangiare tanti dadi al giorno come è nella sua mano. In questo caso, puoi dare un tipo di frutta secca, ma dopo l'incontro con tutti i tipi, è preferibile trattare le briciole con una miscela di diverse varietà. La frequenza raccomandata di mangiare noci nei bambini è 1-2 volte a settimana.

Per quanto riguarda la scelta delle diverse varietà, considerare le seguenti caratteristiche:

• L'opzione più comune ed economica è quella delle arachidi, ma è considerata la più allergenica. Sebbene le arachidi siano legumi, per le loro proprietà, tale prodotto è classificato come noci. Al bambino non dovrebbero essere date bustine di arachidi tostate salate. È meglio scegliere il noce non sbucciato per pappe, per esempio, in guscio, e poi arrostirlo nel forno e pulirlo da solo.
• Anche le noci del Brasile sono classificate come altamente allergizzanti. Inoltre, contengono alcune sostanze pericolose per i bambini, quindi il loro uso è limitato a 1-2 cose al giorno.
• Noci molto utili e gustose come la maggior parte dei bambini a causa della loro forma insolita. Quando li si sceglie è importante non acquistare un prodotto secco e rancido, quindi ne trarrà beneficio. La dose ottimale per i bambini è di 2 pezzi al giorno.
• Molti bambini amano molto i pinoli, perché sono dolci e di piccole dimensioni. Attrae anche i bambini sotto forma di anacardi. Entrambe queste varietà vengono solitamente acquistate in forma purificata, pertanto è necessario prestare attenzione alla durata di conservazione e all'aspetto del prodotto.
• La nocciola è un prodotto disponibile alle nostre latitudini e ha non solo molte proprietà utili, ma anche un gusto speciale. Si consiglia di comprarlo senza peluria e, se si acquistano le nocciole senza guscio, tenerle per un massimo di sei mesi.
• Scegliendo mandorle per un bambino, compra solo varietà dolci. Se si desidera acquistare mandorle pelate, sono più preferibili in imballaggio, in quanto sono meglio protetti da influenze esterne rispetto al prodotto in peso. Non comprare mandorle bagnate, arricciate o scurite. Inoltre, rifiutare di acquistare se hanno una superficie oleosa o ammuffita.
• I pecan non sono raccomandati per i bambini a causa dell'alto rischio di allergie, ma con una buona resistenza è del tutto possibile includerlo nella dieta per reintegrarlo con le vitamine. Al momento dell'acquisto, assicurarsi che la calotta sia pulita e non danneggiata.
• Al momento dell'acquisto di pistacchi, prestare attenzione al loro aspetto. Preferisci noci aperte con gusci chiari e chicchi verdi. Guarda il film tra il nucleo e il guscio: dovrebbe essere marrone.
• Quando si scelgono le nocciole nel guscio, accertarsi dell'integrità del guscio e dell'assenza di odore. Non comprarli se sono macchiati o macchiati.

Guarda i seguenti video per i benefici e i danni delle noci.