Come aumentare il contenuto di grassi del latte materno?
Le esperienze di giovani madri riguardano spesso l'argomento di nutrire i bambini. Molte madri sono preoccupate per la quantità di briciole ottenute con il latte materno. E latte espresso, nota che è molto acquoso. Ma le mamme che allattano al seno dovrebbero preoccuparsi del contenuto di grassi del latte e possono essere allevate?
Cosa determina il contenuto di grassi?
Poiché la composizione del latte umano era completa, è importante che la madre aderisca a una dieta sana. Sul tavolo, le mamme che allattano dovrebbero avere cibi nutrienti e diversi. Non ha bisogno per il latte grasso ci sono porzioni enormi. Abbastanza porzioni di piatti che soddisfano tutti i bisogni delle donne in proteine, carboidrati, vitamine, nonché minerali e grassi. I grassi nella dieta di una madre che allatta dovrebbero essere circa il 30% e le proteine - circa il 20%.
Tuttavia, gli esperti dicono che il contenuto di grassi del latte materno non è influenzato dai prodotti usati dalla madre e dai periodi di alimentazione giornaliera e stagionale. Inoltre, il contenuto di grassi del cibo del bambino dal seno cambia e durante una poppata - in un primo momento il bambino succhia il latte meno grasso, e alla fine dell'alimentazione riceve cibo ricco di grassi.
Il latte può essere antiestetico?
Convenzionalmente, il latte rilasciato durante una poppata dal seno femminile è diviso in "fronte", in cui la quantità di acqua è maggiore, così come "indietro", caratterizzato da un elevato contenuto di grassi. Durante il pompaggio, di solito è il latte "frontale" che viene ricevuto, il che crea l'impressione che il latte non sia grasso nelle donne. Alla ricerca di ragioni per le quali il contenuto di grassi del latte è insufficiente, la madre semplicemente spende la sua forza, perché ogni bambino ha bisogno di latte sufficiente per essere sviluppato nelle ghiandole mammarie di sua madre.
Come controllare il contenuto di grassi?
La prima difficoltà per la madre sarà la determinazione del contenuto di grassi del latte che lei ha assegnato. La composizione del latte può cambiare anche durante una poppata. E per determinare il contenuto di grassi delle donne latte in laboratorio non funzionerà. Quindi, l'unico modo per scoprire se il latte è grasso da mamma è valutare l'aumento di peso del bambino, la sua salute e il suo umore. Anche se un piccolo aumento di peso può anche essere causato dal contenuto di grassi insufficiente del latte, ma altri fattori: il regime di alimentazione sbagliato, afferrare il seno in modo scorretto, succhiare solo latte "frontale" e altri.
Cosa succede se il bambino non soddisfa la sua fame?
Affinché il latte materno sia sufficientemente grasso per il bambino, la madre dovrebbe innanzitutto rendere la sua alimentazione razionale ed equilibrata al massimo. Nella dieta della madre dovrebbe essere abbastanza verdure, cereali, fiocchi di latte, pesce, frutta, erbe e altri prodotti sani. Ma con una ricetta popolare così popolare, come mangiare una grande quantità di noci, devi stare attento. Questo prodotto, anche se aumenta il contenuto di grassi, ma spesso causa anche allergie. Leggi di più nutrizione per aumentare la produzione di latte materno leggi in un altro articolo.
Ci sono molti modi per aumentare l'allattamento. Ma, prima di aumentarlo, devi trovare la causa della mancanza di latte. Maggiori informazioni su questo e quello come aumentare la lattazioneleggi in un altro articolo.
Inoltre, per aumentare l'allattamento, mamma dovrebbe provare le seguenti misure:
- Aumentare la frequenza di attacco del bambino al seno.
- Alimenta il bambino solo su richiesta.
- Prenditi cura del sonno in comune con il bambino.
- Assicurati di dare da mangiare al bambino di notte.
- Eliminare l'uso di ciucci.
- Scolare il latte dopo le poppate.
- Bere tè e tisane da anice, aneto, cumino, finocchio e altre piante.
- Prendere vitamine e rimedi omeopatici.
- Eseguire il massaggio al seno.
- Prenditi cura di un sonno completo e riposati, cammina all'aria aperta.
- Comunicare meno con le persone contrarie l'allattamento al seno.
