Dieta per la stitichezza nei bambini

Disegnando una dieta per un bambino con costipazione cronica dovrebbe essere trattato con molta attenzione. In ogni caso, le cause della stitichezza possono variare in modo significativo. Spesso l'alimentazione squilibrata e scarsa porta alla comparsa di uno sgabello irregolare in un bambino.

La causa della stitichezza non può sempre essere associata a malattie dell'apparato digerente. Il dott. Komarovsky crede anche che la mancanza di uno sgabello per bambini non possa essere sempre interpretata come patologia. La stitichezza può verificarsi nei bambini sani.

Se il bambino è molto attivo fisicamente, un'enorme quantità di acqua si perde nel processo di sudorazione. Un'altra parte del fluido del corpo si perde quando si respira. Si scopre che l'acqua in estate non è abbastanza.

La funzione dell'intestino crasso è quella di assicurare che quando si rimuovono le feci dal corpo il più possibile per restituire tutta l'acqua all'interno. Dopo tutto, il corpo umano è fluido al 70%! Quando l'equilibrio tra l'assunzione di acqua e la sua perdita è disturbato durante i periodi caldi, spesso si verifica costipazione. In tali casi, si dovrebbe evitare un forte squilibrio idrico. In estate, lascia che il tuo bambino beva di più (specialmente se corre e gioca molto per strada, e frequenta anche le società sportive).

L'alimentazione medica speciale consente di correggere i problemi con il ritardo delle feci nei bambini. Affinché il bambino possa normalizzare la sedia, prendere in considerazione le seguenti regole:

1. Segui il regime di alimentazione. A 2 anni, i bambini dovrebbero mangiare almeno 5 volte al giorno. La dieta non può essere spezzata! I pasti puntuali danno segnali all'intestino per funzionare. Tutti gli enzimi e gli ormoni con una dieta rigorosa iniziano a distinguersi armoniosamente, rigorosamente allo stesso tempo. Questo ti permette di regolare il processo di digestione quasi sull'orologio.
2. L'ultima volta durante il giorno il bambino dovrebbe mangiare circa due ore prima di andare a dormire. Ciò promuoverà il buon sonno, così come la digestione. Durante il sonno, il sistema digestivo dovrebbe riposare. Una cena abbondante poco prima del sonno può sovraccaricare il corpo e ridurre il metabolismo.
3. Dopo esserti svegliato, assicurati di offrire al tuo bambino da bere mezzo bicchiere di acqua pulita. Questo dovrebbe essere acqua normale senza gas a temperatura ambiente. Passando attraverso l'intestino, il liquido inizierà il suo lavoro. Questa è un'eccellente prevenzione della stitichezza nei bambini di qualsiasi età.
4. Per la modalità di consumo delle feci quotidiane è molto importante. Un piccolo corpo ha bisogno di almeno un litro di acqua al giorno. Nel periodo estivo, il liquido dovrebbe essere più di 300-400 ml (a seconda dell'età del bambino).
5. Motivare il bambino a esercitare. Per i bambini che amano i giochi in una squadra, visitare le sezioni sportive è più adatto. L'attività fisica ha un effetto positivo sull'attivazione della funzione motoria intestinale. Il cibo passa più velocemente attraverso il tratto gastrointestinale, riducendo la probabilità di costipazione.
6. Non dimenticare di verdure fresche e frutta. Alternare diverse verdure ogni giorno per ottenere una varietà di vitamine nel corpo. Aggiungi la crusca ai piatti. Inseriscili attentamente. Per i bambini sopra i tre anni, ½-1 cucchiaino al giorno è sufficiente.Per i bambini da uno a due anni, è meglio fare decotto a base di crusca.
7. Assicurati di guardare il bambino fare colazione. La colazione inizia il lavoro del corpo, dando un segnale agli organi per svegliarsi. La scelta migliore sarebbe bollire sul porridge d'acqua o latticini a basso contenuto di grassi. Una ricca colazione è assolutamente inutile per un bambino.
8. Non sovralimentare in alcun modo. Con una grande quantità di cibo lo stomaco dopo un po 'si allunga fortemente. Questo provoca la comparsa di gastrite cronica. Il volume delle porzioni deve rispettare rigorosamente le norme relative ai bambini di età.
9. Quali prodotti dovrebbero essere inclusi nel menu dei bambini
10. Va ricordato che il componente chiave principale di qualsiasi tabella di trattamento per la stitichezza è la fibra. Si trova in tutti i prodotti a base di erbe naturali. I leader nel contenuto di fibre sono frutta, verdura e cereali.
11. La fibra accelera il movimento del cibo attraverso il tratto gastrointestinale e contribuisce all'assegnazione tempestiva delle feci. Aiuta a prevenire l'insorgenza di tumori maligni e malattie croniche intestinali. Il consumo regolare di verdure sarà un eccellente mezzo di prevenzione dalla colite ulcerosa o dalla malattia di Crohn.

Affinché le feci siano quotidiane, i seguenti alimenti dovrebbero essere inclusi nella dieta del bambino:

• Tutti i tipi di cavolo Può essere bianco, cavolfiore, broccoli e cavoletti di Bruxelles.
• Bacche e frutti I bambini con costipazione devono mangiare frutta insieme alla buccia. Naturalmente, prima devono essere lavati accuratamente sotto l'acqua corrente e sciacquati con acqua bollente. È nella buccia della frutta che contiene un'enorme quantità di fibra, che pulirà delicatamente l'intero intestino del bambino, senza danneggiare le pareti.
• Varie verdure I bambini da 6 mesi a un anno dovrebbero preferire il cavolfiore o la purea di broccoli. È possibile inserire purè di patate o carote bollite grattugiate. I bambini più grandi hanno già mostrato l'estensione del tavolo delle verdure. La mamma può fare stufati o stufati di verdure.
• Cottura e pane dalla farina di primo o secondo grado. Puoi usare il pane di crusca.
• Uvetta, albicocche secche, date e prugne secche. I bambini fino a un anno ricevono le composte da loro prodotte. I bambini più grandi possono essere offerti pre-imbevuti di acqua bollente e bacche raffreddate. Le prugne attivano perfettamente l'intestino ed eliminano la stitichezza.
• Yogurt fresco. Presta attenzione al momento della produzione. Solo latticini freschi e appena cotti stimolano l'intestino. I prodotti cucinati più di 5 giorni fa hanno l'effetto opposto. Di solito risolvono fortemente la sedia.

Per normalizzare le feci, il pediatra di solito prescrive una dieta terapeutica - la dieta n. 3. Questa dieta può essere adatta per adulti e bambini. Ti permette di ridurre i processi putrefattivi nell'intestino e ridurre il gonfiore.

Le basi della nutrizione in questa dieta sono i seguenti prodotti:

• Piatti a base di carne e pesce Dovrebbero essere fatti da carni magre o pesce. È meglio cuocere o cuocere a vapore. Puoi cucinare una varietà di piatti dal pollo. La pelle prima della cottura deve essere rimossa.
• Diversi tipi di frutta o verdura. Supplementare ogni pasto con un'insalata di verdure fresche aiuterà a normalizzare l'intestino.
• Tutta frutta secca, specialmente prugne.
• Ricotta appena preparata, kefir. Si raccomanda la preparazione di prodotti a base di latte fermentato a casa (usando colture speciali di antipasto che contengono fermenti lattici o bifidobatteri). Questi yogurt o kefir possono essere preparati ogni giorno.
• Porridge cotto I bambini, ricevendo esche artificiali, porridge durante la cottura è molto razvarivat. La consistenza dovrebbe essere sottile, più simile a una zuppa. Entro l'anno puoi cucinare il porridge è già più denso. Un'opzione eccellente sarebbe il porridge di grano saraceno, così come la farina d'avena.

Durante la dieta numero 3 è severamente vietato:

Alimenti grassi, affumicati e salati. Questo, ad esempio, maiale, anatra o agnello.Per i bambini piccoli includere nella dieta di questi prodotti è pericoloso! Non solo possono aumentare la stitichezza, ma anche influenzare negativamente il fegato e la cistifellea.

Tutti i prodotti in salamoia e in scatola. Dopo il trattamento termico non ci sono praticamente fibre, ma ci sono molte spezie e aceto.

Anche il bambino non può dare cioccolatini, dolciumi con crema di grassi o burro, torte e pasticcini.

Per aderire con successo a qualsiasi dieta terapeutica, i medici raccomandano di preparare un menu con una settimana di anticipo. Fai un menu il sabato per la prossima settimana. Questo ti permetterà di comprare tutti i prodotti necessari per iniziare a cucinare già da lunedì. Sperimenta con i prodotti, prova a cucinare ricette diverse.

prima colazione: Frittelle di farina d'avena con uvetta. Bocconcino alla fragola

Seconda colazione: Pera grattugiata con prugne Puoi riempire con una piccola quantità di panna acida o yogurt.

pranzo: Purea di zuppa di funghi. Per dessert - un paio di cracker e tè non zuccherati.

Ora del tè: Budino di ricotta al forno con albicocche secche. Cacao sul latte

cena: Polpette di pesce in salsa di panna con grano saraceno. Insalata di cavolo con cetriolo, condita con olio vegetale. Succo di more

prima colazione: Cheesecake con salsa di frutti di bosco. Composta da frutta secca.

Seconda colazione: Banana.

pranzo: Zuppa di pesce bianco Una fetta di pane alla crusca. Tè non zuccherato

Ora del tè: Cracker di farina integrale con tè.

cena: Casseruola di verdure con riso. Kissel.

prima colazione: Farina d'avena con prugne e noci tritate. Per dolci - miele. Cacao.

La seconda colazione: Mela grattugiata con albicocche secche

pranzo: Zuppa, cotta in un debole brodo di pollo. Inoltre - biscotti integrali. Composta di bacche

Ora del tè: Ricotta e casseruola di ciliegie. Tè non zuccherato

cena: Cotoletta di pollo con insalata di cetrioli e pomodori. Composta da frutta secca.

prima colazione: Muesli di farina d'avena con latte e frutta secca. Composta di mele e albicocche secche

Seconda colazione: Orange.

pranzo: Zuppa di pollo con verdure e noodles. Insalata di cetrioli e carote grattugiate, condite con olio vegetale. Tè non zuccherato

Ora del tè: Banana.

cena: Cotoletta di pollo con purè di patate. Insalata di cavolo vegetale con carote ed erbe aromatiche. Succo di mirtillo rosso

prima colazione: Pancake di grano saraceno Cacao sul latte

Seconda colazione: Macedonia di frutta

pranzo: Borsch, preparato con carne di vitello magra. Insalata di carote con uvetta Tè non zuccherato

Ora del tè: Yogurt alla banana

cena: Casseruola di cavolfiore Tè con marmellata di prugne

prima colazione: Frittelle di farina d'avena con marmellata di fragole. Tè non zuccherato

La seconda colazione: Cracker di cacao integrale

pranzo: Zuppa con verdure e polpette di pollo. Insalata di cavolo giovane Composta da prugne secche.

Ora del tè: Budino di ricotta.

La cena: Grano saraceno con verdure Berry Kissel ribes.

prima colazione: Bigné alla banana con prugne. Tè non zuccherato

Seconda colazione: Albicocche.

pranzo: Polpette di pollo con grano saraceno bollito. Insalata di cetrioli e verdure. Composta di bacche

Ora del tè: Purè di patate alle pere con cracker.

cena: Cavolo brasato con cotoletta di pollo. Succo di olivello spinoso

Un paio d'ore prima di andare a dormire, puoi dare al tuo bambino prodotti caseari. Yogurt fatto in casa o kefir è perfetto qui.

Raccomandazioni sulla dieta per la stitichezza in un bambino diranno Dr. Komarovsky nel video qui sotto.