Cosa può mangiare una madre che allatta nei primi giorni dopo la nascita?

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Nutrizione corretta dopo il parto: la chiave per un recupero rapido e di successo e l'instaurazione dell'allattamento. Tuttavia, non tutti sanno come e cosa si può mangiare durante i primi giorni dopo la nascita del bambino.

Perché è importante attenersi a una dieta?

Il recupero dopo il parto, in qualunque modo venga effettuato, richiede notevoli costi energetici. Una donna ha perso una certa quantità di sangue, è stanca, e i processi iniziali di attivazione della produzione di latte materno dovrebbero essere dotati di una certa riserva di energia del corpo. Ricaricare l'energia aiuterà una corretta alimentazione.

Ma è impossibile mangiare tutto in fila per il motivo che durante la nascita si è avuto un grande carico intestinale e il suo lavoro è stato temporaneamente interrotto. Una dieta corretta aiuterà a ripristinare il suo normale funzionamento più velocemente, evitare la stitichezza. Questo è particolarmente importante per coloro che hanno cucito - donne dopo taglio cesareo, episiotomia.

Con le cuciture è difficile e spiacevole da spingere, inoltre vi è il rischio di divergenza della cucitura. Detto questo, la defecazione dovrebbe essere il più morbida e indolore possibile. Per raggiungere questo obiettivo, consumare tutto ciò che vuoi, non funzionerà.

La perdita di sangue porta naturalmente allo sviluppo dell'anemia postpartum funzionale. La carenza di ferro compenserà anche una dieta ragionevole.

Se durante i primi due giorni il bambino consuma principalmente colostro, poi il terzo giorno non viene transitorio, ma latte materno reale Nella sua composizione si rifletterà sicuramente tutto ciò che una donna mangia.. Ora la nuova madre è responsabile non solo della propria digestione e benessere, ma anche del benessere e del metabolismo del bambino.

Certamente, la dieta per una donna in travaglio dopo un taglio cesareo differisce dalle raccomandazioni per una donna che ha partorito in modo fisiologico attraverso modi naturali.

Ma per tutti ci sono diversi principi di una corretta dieta postpartum:

  • sicurezza;
  • diversità;
  • corretto regime di consumo

Gli alimenti che non contengono sostanze in grado di provocare allergie a una donna o un neonato, così come additivi aromatici e vari conservanti sono considerati sicuri. Vale la pena notare questo il cibo non dovrebbe contribuire all'aumentata produzione di gas nell'intestino. Una dieta varia è la dieta, che contiene tutte le sostanze necessarie, vitamine e minerali, oltre a grassi, proteine ​​e carboidrati. Il cibo calorico per le mamme che allatta preferiva molto.

Particolare attenzione è rivolta al regime di bere, soprattutto nei primi due giorni. La perdita di sangue è una condizione che richiede un risarcimento. Per questo motivo è importante bere almeno un litro e mezzo di liquido nel primo e nel secondo giornoe poi, quando arriva il latte, limita il liquido a 800 ml al giorno. Questo è importante per non creare i prerequisiti per l'allattamento migliorato, che può causare la lattostasi e l'infiammazione dei dotti mammari.

Il cibo in ospedale è pienamente coerente con questi tre principi. Tutto ciò che i parenti portano all'ospedale di maternità deve anche soddisfare i requisiti di base.

Dieta dopo il processo generico fisiologico

Se è possibile mangiare subito dopo il parto, quali alimenti mangiare, dipende da come è andata la consegna.Se fossero leggeri, allora una donna può essere mangiata in poche ore, non limitandosi troppo, ma all'interno della struttura dei prodotti consentiti, che possono essere trovati sotto.

Il parto difficile, accompagnato da rotture o episiotomia, perdita di sangue di grandi dimensioni, impone alcune restrizioni sulla nutrizione del puerperale. Non vale la pena spingere con le cuciture nel perineo, altrimenti c'è il rischio di danneggiare la loro integrità, quindi non tutti possono essere mangiati. Sono preferiti purè di patate e purea di polenta sparsa. Qualsiasi cibo solido e denso può causare stitichezza.

Quando la nascita è finita, c'è un intenso processo di contrazione uterina. Per l'organo riproduttivo non è interferito con gonfiore intestinale, importante non mangiare nulla che possa portare alla fermentazione nell'intestino.

Per non affaticare l'intestino già funzionalmente sofferente, è impossibile prendere verdure crude e frutta nel primo periodo (fino a 10 giorni). Il cibo troppo grasso aumenta il contenuto di grassi del latte materno e il bambino non ha ancora lo stock necessario di enzimi per un facile assorbimento dei grassi.

Tutto il Prodotti 3-4 giorni dopo il processo di nascita, è necessario mangiare solo trattati termicamente. Sono ammessi porridge, purè di patate, zuppe, mele cotte, pere, carni magre, pesce, formaggio fresco e kefir. Si consiglia di aggiungere gradualmente alla dieta verdure crude e frutta non prima di 30 giorni.quando il sistema digestivo del bambino è un po 'adattabile e forte.

La regola principale è niente di grasso, fritto e affumicato. Tutto il cibo deve essere cotto bollito, in umido, cotto al forno o al vapore..

Se il puerperale non sa se il coniuge è allergico a qualsiasi prodotto, allora è il momento di parlare con lui e sua madre su questo argomento. I bambini abbastanza spesso ereditano reazioni allergiche e una predisposizione a reazioni negative del corpo a determinate sostanze. Per proteggere il bambino, è importante considerare quali prodotti dovrebbero essere esclusi a causa di allergie di entrambi i genitori.

I pasti dovrebbero essere disposti in questo modo in modo che una donna possa mangiare almeno sei volte al giorno, ma in piccole porzioni - entro 400 g alla volta. Tale regime non solo contribuirà alla creazione dell'allattamento al seno, ma sarà anche un'ottima piattaforma per liberarsi più rapidamente dei chili in più.

Si consiglia di aggiungere nuovi prodotti al giorno e in piccole quantità. Questo è importante in modo che col tempo si possano notare possibili reazioni allergiche nel bambino. Se non ci sono rash o problemi digestivi nei bambini in 24 ore, allora un tale prodotto di test può essere aumentato di dosaggio. Se si manifestano allergie, allora deve essere cancellato.

Dieta dopo l'intervento chirurgico

Le donne che partoriscono operativamente dovranno limitare il loro appetito in misura maggiore. La chirurgia per aprire la cavità addominale richiede un recupero più dolce e a lungo termine. Non possiamo ignorare l'effetto dei farmaci che sono stati usati per fornire l'anestesia. La loro azione continua per diversi giorni dopo la nascita del bambino.

Si raccomanda di morire di fame il primo giorno del COP. Un clistere è stato fatto prima dell'operazione, quindi l'intestino deve rimanere vuoto per almeno altre 24 ore al fine di non spremere l'utero cucito.

Anche la stitichezza è pericolosa, quindi è necessario "iniziare" gradualmente e gradualmente il funzionamento dell'intestino dopo l'operazione. Le prime 24 ore puoi bere nella quantità di non più di 1,5 litri di liquidoacqua pulita, per esempio. Puoi anche diluirlo con alcune gocce di succo di limone. Alla fine della giornata, si consiglia di mangiare un brodo a basso contenuto di grassi preparato da manzo o petto di pollo senza spezie, con una quantità trascurabile di sale o senza di esso, in due brodi.

Il giorno dopo, i crostini bianchi possono essere aggiunti al brodo, cotti nel forno dal pane bianco più comune, senza spezie. Il secondo giorno, il cibo diventa più vario grazie all'uso di purè di patate senza l'uso di burro e latte, così come il tè o la composta.Entro la fine del secondo giorno, di solito è permesso mangiare carne in lattina per alimenti per l'infanzia.

Dopo due giorni puoi mangiare il porridge, ma deve essere cotto in acqua, senza olio. Non puoi mangiare riso e semola. Puoi aggiungere hamburger al vapore e kefir. Il quarto giorno, il puerperale, secondo le regole della nutrizione clinica, può passare al menu generale e c'è qualcosa che è permesso a tutte le donne che allattano..

Elenco prodotti

Catering table nei primi 10 giorni

raccomandato

E 'vietato

kefir (a basso contenuto di grassi), ricotta

panna acida, latte intero, burro, yogurt

farina d'avena, porridge di miglio e grano saraceno (cotto in acqua)

riso, orzo, semolino, tutti i porridge di latte

cracker di grano

pane, pani, biscotti secchi e altri dolci

olio vegetale (oliva, girasole, semi di lino) senza riscaldamento ed ebollizione, grezzo nella quantità di 10 ml al giorno

burro, margarina, spread

carne di vitello, manzo, pollo, tacchino, coniglio (carne magra)

agnello, maiale, oca, anatra

nasello, merluzzo bianco, pollock (pesce magro)

sgombro, aringa e altri pesci grassi

mele verdi al forno, composta di mele

tutti i frutti crudi

patate, carote, barbabietole, zucchine (trasformate termicamente)

tutte le verdure crude

tè, succo fatto in casa, diluito con acqua, composta, acqua minerale non gassata

tutte le bevande gassate, i succhi dei negozi, il cacao, il caffè e le bevande alcoliche

una piccola quantità di latte condensato quando aggiunta al tè

tutti i dolci del negozio, cioccolato, dolci, pasticcini, dolci, marmellate

Per alcuni prodotti e categorie di prodotti dalla tabella sopra, il divieto viene revocato dopo 1 mese. Vietato saranno elaborati formaggi, qualsiasi cibo in scatola, fast food, salsicce e salsicce, prosciutto, ketchup e maionese, spezie, funghi, marmellate e marmellate, agrumi.

Vale la pena notare che non è possibile mangiare cibi che aumentano la formazione di gas. Ciò include tutti i legumi, il lievito e i prodotti in cui sono contenuti, compresi i dolci. Inoltre non puoi bere kvas, mangiare uva, cavolo bianco.

Consigli utili

I primi giorni dopo la nascita sono molto importanti per la formazione dell'immunità del bambino, per il suo adattamento, quindi non è utile per il bambino complicare un compito già difficile cambiando la composizione chimica del latte con la propria alimentazione in peggio. La corretta qualità del latte è un fattore importante per il pieno sviluppo del bambino nei primi 10-14 giorni dopo la nascita. Nelle prime due settimane, dovrebbe essere prestata più attenzione possibile alla questione della corretta organizzazione della propria mamma nutrice.

Prima di tutto, devi capirlo non puoi morire di fameperché non contribuisce alla perdita di peso o alla normale lattazione. anche non si dovrebbe sedere su monodiets, prescrivendo giorni di digiuno su un prodotto. Con questa dieta, la madre si sentirà affamata e infelice, e il bambino non riceverà tutte le sostanze necessarie per lui dal latte materno.

È necessario pensare alla dieta per alcuni giorni in anticipo: ciò aiuterà nell'acquisto dei prodotti necessari e faciliterà il compito di scegliere il cibo per una specifica colazione o pranzo.

Tutti i prodotti per una madre che allatta pochi giorni fa dovrebbero essere esclusivamente di alta qualità, freschi, da produttori affermati. Per questo motivo, non vale la pena acquistare la ricotta per gli agricoltori dalla dacia degli agricoltori - è meglio prendere una scatola di fiocchi di latte al negozio, dato che i giardinieri lungo le strade e le verdi residenze estive non sono responsabili della freschezza, della qualità e degli standard di salute.

Dopo la dimissione dall'ospedale di maternità, è importante pianificare immediatamente i pasti per i prossimi giorni.

Tutto ciò che è programmato per mangiare al giorno, dovrebbe essere diviso in 6 ricevimenti. Va tenuto presente che in ognuno di essi devono essere presenti proteine, grassi e carboidrati. Vale anche la pena prestare attenzione al contenuto di vitamine e minerali.

Non è necessario sovraccaricare lo stomaco prima del riposo notturno - l'ultimo spuntino della giornata dovrebbe essere leggero, ad esempio solo la ricotta o solo la frutta.Più carboidrati (porridge) dovrebbero essere consumati al mattino, e dopo pranzo e alla sera provare a mangiare più proteine.

Il fatto che tu possa mangiare una madre che allatta nei primi giorni dopo la nascita, guarda il prossimo video.

Informazioni fornite a fini di riferimento. Non automedicare. Ai primi sintomi della malattia, consultare un medico.

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